Как отучить от вредных привычек

Содержание
  1. 7 шагов, которые помогут избавиться от вредных привычек
  2. 2. Приготовьте себя к долгому пути
  3. 3. Поощряйте себя
  4. 4. Избегайте пусковых механизмов
  5. 5. Почистите список «пособников»
  6. 6. Просите помощи
  7. 7. Не теряйте решимости
  8. Вредные привычки: как отучать – психология
  9. Как отучить себя от вредных привычек
  10. Вредные привычки у подростков. Как отучить? Советы опытных психологов
  11. Как отучить ребенка от вредных привычек
  12. 5 вредных привычек вашего ребенка, и как от них избавиться | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской
  13. 1. Привычка грызть ногти
  14. 2. Привычка все тянуть в рот
  15. 3. Привычка рисовать на обоях
  16. 4. Привычка разбрасывать везде свои игрушки
  17. 5. Привычка брать чужие вещи
  18. Помогите детям избавиться от вредных привычек Первый семейный портал Казахстана
  19. Как помочь ребенку избавиться от вредных привычек
  20. Вредные привычки у детей школьного возраста
  21. depositphotos.com 
  22. Как навсегда избавиться от вредных привычек
  23. Как формируется вредная привычка
  24. Как избавиться от вредной привычки
  25. С 1 по 10 день: разберись в себе
  26. С 11 по 40 день: поделитесь проблемой
  27. С 41 по 66 день: избегайте раздражителей
  28. День 67: вознаградите себя
  29. Как расставались с вредными привычками знаменитости
  30. Бритни Спирс
  31. Синди Кроуфорд
  32. Билл Клинтон
  33. Подведем итоги
  34. Топ-5 вредных привычек: как отучить от них ребенка
  35. Почему ребенок грызет ногти
  36. Как отучить ребенка грызть ногти
  37. Почему ребенок рвет на себе волосы
  38. Как отучить ребенка рвать волосы
  39. Почему ребенок ковыряет в носу
  40. Как отучить ребенка ковыряться в носу
  41. Почему ребенок сосет палец
  42. Как отучить ребенка сосать палец
  43. Грызет предметы: ручки, карандаши, игрушки
  44. Как отучить ребенка грызть ручки и карандаши

7 шагов, которые помогут избавиться от вредных привычек

Как отучить от вредных привычек

Самый первый шаг избавления от вредных привычек очень простой: нужно простить себя за свою неидеальность. Наш внутренний критик очень часто не даёт нам даже сдвинуться с места, подсаживая нас на иглу чувства вины.

Итак, составьте список всего того, в чём вы не идеальны: жадность, ревность, неумение красиво говорить или быть дружелюбным. Все ваши вредные привычки — от ковыряния в носу и ворчания на собаку до того, что по-настоящему ранит близких.

Теперь попробуйте услышать внутренний голос критика, который говорит, что вы недостаточно хороши в чём-то. Он может звучать так: «Ты никогда не похудеешь и умрёшь 50-летней девственницей», «Почему ты никак не закончишь свой проект», «Ты никогда ничему не научишься и не добьёшься успеха».

Не пожалейте потраченных десяти минут, даже если это не очень приятно. Вам необходимо вытащить всё это наружу. И когда закончите, порвите список. Станет легче.

2. Приготовьте себя к долгому пути

Помните, что избавление от вредных привычек — это не забег на 100 метров, это марафон.

Есть множество теорий, за какое время вырабатывается новая привычка. Оптимальный срок — три месяца, поэтому будьте готовы к тому, что ближайшие три месяца будут нелёгкими.

У вас будет пара тяжёлых дней, но они минуют. И очень скоро вы начнёте испытывать приятные чувства гордости и самоуважения от соблюдения своего режима.

Есть одна очень хорошая техника, которая называется «Жить одним днём». Её суть проста: если вам хочется сорваться с вашего режима, то скажите себе: «Хорошо, я сделаю это, но завтра». А на следующий день повторите эту же фразу для своего мозга. Такое постоянное откладывание легко может затянуться на несколько месяцев, а вам их хватит, чтобы выработать новую правильную привычку.

3. Поощряйте себя

Заготовьте себе приятности на середине пути. Например, раз в две недели делайте себе какой-нибудь подарочек. Это может звучать так: «Если я влезу в эти джинсы, то я подарю себе новую пару классных кроссовок». Мозг очень мотивируют такого рода поощрения.

4. Избегайте пусковых механизмов

Есть особые триггеры, которые активируют механизмы деструктивного поведения и вредных привычек. Например, если у вас проблемы с алкоголем, то лучше совсем не заходить в бары и даже не подходить к полкам с алкоголем в супермаркете. Если у вас депрессия или вы совершаете импульсивные покупки, не ходите в магазины.

Для того чтобы ослабить влияние таких триггеров, вы можете создать себе защитную фразу «Если — то». Пример защитной фразы: «Если я увижу бар, то перейду на другую сторону улицы» или «Если мне захочется съесть пончик, то я съем несколько морковок».

Мозг должен знать, как ему следует действовать, если вдруг вас потянет на что-то «криминальное».

5. Почистите список «пособников»

В борьбе с вредными привычками вам стоит всерьёз задуматься над тем, чтобы сократить список своих «пособников».

«Пособники» — те люди, которые зовут покурить в перерывах или пытаются доказать нам, что «от одного бокала ещё никто не умирал». В некоторых случаях «пособники» —  те, кто провоцирует нас на агрессивное поведение. 

Например, вы решили избавиться от такой вредной привычки, как обидчивость. И в первую очередь решили перестать обижаться на своего мужа. Но у вас есть подружка, которая говорит: «Он не подарил тебе букет цветов в день рождения? Да он просто подонок!». В данном случае она яркий пример «пособника».

В таких случаях нужно взять лист бумаги и объективно написать, какие плюсы в том, чтобы прекратить общение с «пособниками». На одной чаше весов будет ваше будущее без вредных привычек, а на другой — всего лишь один (не всегда приятный) человек. Избавляйтесь от него.

6. Просите помощи

Честно говоря, мало кто из близких имеет достаточную степень мудрости, чтобы принимать правильное участие в нашем избавлении от вредных привычек. Это очень просто проверить.

Если вы сказали своему родственнику, что собираетесь, например, завязать c алкоголем, то он может отреагировать по-разному. Лучший вариант его реакции такой: «Отлично, как я тебе могу помочь в этом?». Худший вариант: «Бросить пить? Ты чё, с дуба рухнул?». Тогда всё плохо, но, надеемся, это не про ваших родственников.

Вероятнее всего, ваши родственники отреагируют так: «М-м-м, ясно». Но их нужно обратить в своих союзников и просить помощи. Например, так: «Я тут решила похудеть, поэтому, мама, не готовь больше пироги и блины. Или если и будешь готовить, то лучше в первой половине дня». Раздайте всем родственникам чёткие указания того, что нужно делать, если вы вдруг решите сорваться.

7. Не теряйте решимости

Мы все ошибаемся, все периодически падаем. Если с вами случится такое, то не корите себя чрезмерно. Более того, приготовьтесь к падениям, ведь это неизбежно.

Каждый день работая над собой, вы становитесь лучше. Если вы оступились и прекратили диету, забросили гимнастику или практику осознанности, всё, чего вы достигли до этого, не будет потеряно. Все обретённые навыки по-прежнему в вашем мозгу, чтобы помочь снова оказаться в седле.

Не останавливайтесь и не опускайте руки. Если вы читаете эти строчки — вы точно можете стать тем, кем хотите себя видеть. Верьте в себя!

По мотивам книги «Психология вредных привычек»

Источник: https://Lifehacker.ru/vrednye-privychki/

Вредные привычки: как отучать – психология

Как отучить от вредных привычек

Не смотря на то, что вредная привычка грызть ногти «покоряет» уже не одно поколение, не все знают ее истинные причины. С точки зрения развития эмоционального интеллекта, она, как правило, говорит о том, что ребенок не умеет выражать гнев приемлемыми способами. Это случается, когда в семье действует правило «злиться нельзя!».

Малыш покорно следует домашним законам, но прибегает к другим способам выплеска негативных эмоций. Дети бессознательно выбирают аутоагрессию – гнев, направленный на себя. Это приобретает форму некоего самоедства: ногти грызть не так больно, поэтому малыш выбирает именно их.

Хотя встречаются случаи, когда дети выгрызают ногти практически «до мяса».

Как отучить ребенка грызть ногти

Если ногти грызет девочка, в качестве дополнительной помощи можно использовать прием «красивый маникюр, как у мамы» – такие грызть жалко. Но будем справедливыми: при психологических проблемах это вряд ли поможет.

Самый главный совет: научить ребенка выражать гнев правильным образом – согласно концепции эмоционального интеллекта. Сначала нужно выяснить, что не нравится ребенку: возможно, устранив причины раздражения, проблема решится сама собой. Но мы живем в реальном мире, и поводов позлиться и понервничать в нем предостаточно.

Так что учим маленького «самоеда» правильно справляться со своим гневом. Отлично подойдет художество.

• Заметили, как ребенок принялся за свои ногти? Забудьте про «А ну, вытащил пальцы изо рта!». Говорим ободряющим голосом: «Похоже, тебя что-то сильно рассердило? Давай возьмем карандаши и почеркаем от души!».

• Итак, перед нами карандаши или фломастеры. Пусть ребенок выберет цвета сам. Не пугайтесь мрачных, на ваш взгляд, оттенков: дети часто выбирают черный, красный, синий, т. к. для малышей они выглядят особенно яркими и контрастными.

• Позвольте крохе с нажимом покалякать – с таким сильным, как ему самому захочется и на сколько хватит сил. Вам, конечно, покажется, что он сейчас переломает все карандаши, но попробуйте просто расслабиться.

• Предложите ребенку порисовать и левой рукой, чтобы «ей не было обидно»: на самом деле, именно она лучше связана с правым полушарием, отвечающем за развитие нашей эмоциональной сферы.

• А после «злого» рисования по желанию можно с большим удовольствием скомкать или порвать бумагу. И если малышу захочется при этом потопать ножками и что-то воскликнуть – не возражайте!

Источник:

Как отучить себя от вредных привычек

У каждого кто читает эту статью, скорее всего, имеются вредные привычки. Возможно, она одна, а может быть их несколько. И надо от них скорее избавляться, потому что они мешают полноценно жить, создавая определённый дискомфорт.

Прежде всего надо признаться самому себе, что мы всякий раз оказываемся ими побежденными. Да, очень трудно отучиться от привычек. Потому что в глубине души большинство людей не хотят этого. Ведь отучить себя от них означало бы стать командиром своей жизни.

Некоторым людям даже кажется, что плохие привычки приносят им больше пользы, чем вреда. Но это далеко не так. Ломать привычки нужно, поскольку они дорого обходятся.

Как отучить себя от вредных привычек

  • Делать это постепенно. К примеру, если вы выкуриваете двадцать сигарет в день, то можно сокращать их, предположим, до пяти штук в день. Понятное дело, что сказать намного проще, чем сделать. Тем не менее, это правильный путь в преодолении себя.
  • Делать по очереди. Если попытаться отучить себя сразу от всех негативных привычек, то организм постарается найти удовольствие в чём-то другом. Возможно, это будет новая манера, и не факт, что не хуже предыдущей.
  • Назначить цену слова. Это работает просто и классно. Например, вы страдаете перееданием и знаете о том, что это отрицательно отражается на вашем здоровье. Дайте себе слово, что лишите себя любимой вещи, если не выдержите и съедите что-нибудь лишнее. Тогда у вас будет больше мотивации избавиться от регулярного навыка переедать.

И чтобы уже полностью ответить на вопрос избавления от дурного, хочется дать ещё один совет. Строительство новых привычек чаще всего будет более выгодно, чем избавление от старых.

Действуйте согласно теории ведра: если у вас есть ведро, наполненное грязной водой, начните заполнять его чистой водой. Вам действительно не нужно выливать старую воду.

Пока вы будете лить чистую воду, грязная вода, в конечном итоге, полностью исчезнет, так как ведро переполнится. В частности, при построении новой привычки вы также выстроите новые ориентиры, укрепите волю.

В действительности все трудности пройдут, как только вы пройдёте хотя бы первую стадию отрицания. Для этого вам следует понять, что пора действовать. Ведь многое меркнет в сравнении. Вчерашние вредные навыки сами отстанут от вас, когда вы почувствуете разницу и прелесть жизни в свободе от них. Надеемся, что советы, приведённые в данной статье, вам пошли на пользу.

Источник:

Вредные привычки у подростков. Как отучить? Советы опытных психологов

Возраст 11-17 лет называют подростковым возрастом. В это время идет взросление ребенка, он не только интенсивно растет физически, происходят и изменения в его эмоциональной сфере.

Психология подростка характеризуется определенными особенностями, самые сложные с точки зрения воспитания приходятся на период кризиса подросткового возраста.

В частности, в это время подросток хочет поскорее стать независимым и испытывает сильную потребность в самовыражении. Нередко подобные желания трансформируется во вредные привычки, которые позволяют подростку почувствовать себя взрослым.

Именно с такими проблемами родители подрастающих детей часто приходят на прием к психологу. В этой статье мы поговорим о самых опасных вредных привычках подростков и о том, как отучить детей от нежелательного поведения.

Употребление алкоголя

Родители часто недооценивают опасность употребления подростками 15-17 лет пива и слабоалкогольных коктейлей. Тем не менее, врачи-наркологи бьют тревогу, отмечая быстрое распространение среди подростков так называемого «пивного алкоголизма». В случае если ваш ребенок употребляет алкоголь, необходим очень серьезный разговор.

Попробуйте понять, что дает алкоголь ребенку – облегчает общение в компании, избавляет от робости или же это простое следование подростковой моде? Как и в случае с курением, здесь важно побудить подростка отказаться от алкоголя, переключив его на спортивные занятия либо другие увлечения, которые помогут его самовыражению.

Советы родителям подростков

Воспитание — это направленный процесс, цель которого заключается в формировании социальных связей, создании условий для усвоения ребенком общественных норм и правил. В подростковом возрасте воспитатель должен помогать воспитуемому искать и находить свое место в мире и в обществе. Как делать это на практике? Ответить на этот вопрос вам помогут рекомендации подростковых психологов:

• Создавайте условия для нормального развития организма ребенка. Состояние психики прямо зависит от физиологических факторов, к которым дети особенно чувствительны.

Подросток должен соблюдать режим труда и отдыха, достаточно спать, проводить много времени на свежем воздухе, заниматься физкультурой. Умственная нагрузка в школе должна дополняться физическим развитием.

Поэтому не упускайте возможности записать ребенка в спортивные секции, на танцы, в туристический клуб.

• Общайтесь с ребенком как можно больше, проводите с ним досуг, отвечайте на интересующие его вопросы. В этом случае ваше мнение останется для ребенка авторитетным, а вы сможете влиять на его взгляды и отношение к себе, и к миру.

• Не навязывайте ребенку своей точки зрения. Старайтесь, чтобы он искал ответы на поставленные вопросы вместе с вами. Спрашивайте у подростка его мнение о тех или иных общественных явлениях, подчеркивайте, что его мысли важны для вас.

• Станьте примером для своего ребенка. Если в вашей семье принято уважительное отношение к старшим, приветствуется доброжелательное общение между супругами, подросток наверняка сохранит это в памяти и реализует в собственной семье.

• Постарайтесь научить ребенка конфликтовать конструктивно и договариваться со сверстниками. Подросток не должен драться, ругаться, разрывать отношения с друзьями.

Объясните ему, что использование физической силы допустимо только в ответ на агрессию.

Воспитание толерантности у подростков позволяет избежать серьезных проблем в зрелом возрасте, таких, как насилие в семье, противоправные действия и т.п.

• Не избегайте в общении половой тематики. В подростковом возрасте происходит формирование сексуальности. Лучше, чтобы на этот процесс влияли родители, а не улица. Покажите ребенку, что его интерес к отношению между полами абсолютно нормален и приемлем. Не старайтесь тотально контролировать подростка, у вас это не получится.

• Не допускайте формирования у ребенка интереса к сигаретам или употреблению алкогольных напитков. Подросток должен знать о последствиях курения и алкоголизма.

Подростки часто ставят родителей в тупик своим поведением. В подобных ситуациях вы не должны стараться во что бы то ни стало устранить нежелательные проявления. В частности, не спешите сразу использовать физическое наказание. Проконсультировавшись соспециалистами по подростковой психологии, вы поймете причины поведения подростка и найдете конструктивные способы коррекции.

Источник:

Как отучить ребенка от вредных привычек

18 января 2013 г. |

Вы обожаете свое чадо, но не можете сказать то же самое о некоторых его вредных привычках: чавкании, кусании ногтей, обдирании заусенцев, внезапных прерываниях ваших важных бесед по телефону, капризничаний в магазине. Важно не ругать ребенка, а разобраться, почему он так делает. Ведь все это – сигналы, о том, что он испытывает: скуку, тревогу, перевозбуждение, стресс.

Вот несколько умных стратегий, которые помогут преодолеть эти проблемы.

Мягкий подход – лучший выбор. Если вы будете ребенка наказывать, ругать, стыдить за плохие привычки, положительного результата не ждите, напротив, привычки могут усугубиться. Не стоит, например, если ребенок цепляется за палец на прогулке, корить его за это: «Ты уже большой, а большие дети так не делают».

А стоит задуматься, что ему, возможно, не хватает тепла, общения с родителем, тактильных, сенсорных ощущений. Ученые доказали, что на избавление от вредной привычки (не важно, идет речь о взрослом или о ребенке) требуется 21 день. Вот в это время вам нужно только хвалить ребенка за победы, если ему удается не сосать пальцы или не обгрызать ногти.

Три недели непрерывных совместных усилий, и все получится!

Кусание ногтей, сосание пальцев

Причина чаще всего в стрессе. Это может быть нервная обстановка в семье, переезд, отсутствие внимания со стороны родителей, новая непривычная ситуация (привыкание к детскому саду или школе) и т. п. Постарайтесь уделять ребенку больше внимания, обсуждайте с ним его проблемы, старайтесь выслушивать все до конца, не читать нотаций, а искать решение проблемы вместе.

Посоветуйтесь с вашим педиатром о мерах релаксации для ребенка, соблюдайте режим, играйте в активные игры на свежем воздухе. Также уделяйте большее внимание «пальчиковым» играм: лепите из глины, играйте в Лего, радиоуправляемые модели — http://babadu.ru/store/vendor/radioupravlyaemye-dickie-simba/, рисуйте, это поможет ребенку занять руки более продуктивным действием.

Закручивание волос

Это такое встроенное средство защиты – ведь волосы шелковистые и приятные на ощупь. Накручивание волос на пальцы для многих детей является обычной привычкой, имеющей успокаивающий эффект, помогающей сосредоточиться, ведь часто дети занимаются этим прямо на уроках.

Если вы хотите помочь ребенку избавиться от этой привычки, можно дать ему что-то, что можно намотать на палец или перебирать: ленту, бусы, ожерелье из бисера. Более радикальный метод – обрезать волосы или собирать их в высокий «конский» хвост.

Кстати, в небольшом проценте случаев эта привычка перерастает в заболевание – трихотилломанию, когда человек все время тянет себя за волосы и даже вырывает их.

Хруст суставами

Известный вам звук «ломающейся» косточки получается, когда пузырьки газа в жидкости, окружающей суставы, встречаются с более крупными и лопаются. Чаще всего эта неприятная привычка присуща взрослым, но и дети иногда занимаются этим с большим энтузиазмом.

Попробуйте выдать ребенку специальный оберточный материал с «пузырьками», пусть щелкает. Можно делать «пальчиковую» гимнастику: сгибать-разгибать пальцы, делать упражнения на сопротивление.

Источник: https://obu4ayka.ru/obshhenie/__trashed-525.html

5 вредных привычек вашего ребенка, и как от них избавиться | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Как отучить от вредных привычек

Все мы любим своих детей, но у них, как и у взрослых, тоже могут быть вредные привычки, которые доставляют много хлопот, неудобств и проблем. От вредных привычек ребенка нужно отучать, и чем раньше – тем лучше.

Сегодня мы рассмотрим с вами распространенные вредные привычки детей, попробуем понять мотивы их действий и найдем способы, как от них (привычек) избавиться…

1. Привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти даже имеет научное название – онихофагия. Психологи уверены, что от такой привычки чаще страдают дети сознательного возраста, то есть от 6 лет и старше.

А все потому, что пристрастие к обгрызанию ногтей в большинстве случаев вызвано определенным психологическим дискомфортом ребенка. Это один из способов снять напряжение нервной системы, когда есть перегрузки.

Вот почему в сознательном возрасте дети чаще грызут ногти, так как они уже умеют анализировать события и могут испытывать страх, перенапряжение, волнение, умственную усталость.

В некоторых же случаях привычка грызть ногти – это не что иное как проявление синдрома навязчивых движений, являющегося одним из неврологических отклонений. В данном случае от избавления от такой привычки придется воспользоваться помощью психолога и невролога.

Есть несколько действенных способов борьбы с онихофагией:

1. Стимулируйте ребенка бороться с этой вредной привычкой, мотивируя его чем-то. Например, пообещайте, что если он неделю не будет грызть ногти, вы подарите колечко на красивые пальчики (если у вас дочка) или классные часы, которые будут привлекать внимание к ухоженным рукам (если у вас сын).

2. Научите ребенка самостоятельно обрезать ногти или обрезайте ему ногти сами, но очень аккуратно, чтобы не сделать больно в процессе. Помните, что иногда маленькие дети обгрызают ногти потому, что боятся их обрезать, вот и стараются опередить нежелательную процедуру.

3. Девочке можно сделать красивый маникюр и накрасить ногти детским лаком, чтобы она не захотела портить такую красоту.

4. Разрешайте ребенку выплескивать свои эмоции наружу, чтобы ему не хотелось снимать стресс путем сгрызания ногтей.

5. С помощью ролевой игры проиграйте с ребенком ситуацию, когда кто-то из игрушек сгрыз ногти и потом над ним смеялись, дали смешную кличку, не захотели с ним играть так, как у него были некрасивые руки (подойдет для детей до 7 лет).

6. Купите в аптеке специальный лак «Некусайка», который имеет горький вкус при попытке сгрызть ногти. Такой лак застывает на ногтях как обычный, не смывается и сохраняет свой эффект до 4-5 дней после нанесения.

Данный способ помогает выработать у ребенка неприятные рефлекторные ощущения, что достаточно быстро отучивает его от такой вредной привычки.

А вот горчицей или перцем пальцы лучше не мазать, так как ребенок может случайно потереть руками глаза, и тогда раздражение слизистой глаз ему обеспечено – это очень неприятно и больно.

7. Учите ребенка расслабляться после перенапряжения и искать нормальные способы снятия напряжения.

Тут отличным способом станет любой вид рукоделия и работы руками. Девочкам подойдет вышивка, вязание, лепка, аппликации, мальчикам – аппликации, конструирование, мозаика, выжигание по дереву, гравюра.

2. Привычка все тянуть в рот

Привычка все тянуть в рот в норме сохраняется не дольше 2,5 лет. Если ребенок старше этого возраста, его нужно срочно отучать от данной привычки. Вот советы, которые могут вам в этом помочь:

1. Если запрещаете брать в рот посторонние вещи, то делайте это всегда и солидарно со всеми членами семьи. Ребенок должен четко уяснить, что этого нельзя делать никогда, и никто не станет на его сторону, разрешая эту привычку.

2. Всегда рассказывайте ребенку, для чего предназначен тот или иной предмет. Если ребенок нашел на полу или под мебелью какой-то незнакомый маленький предмет (пуговицу, скрепку, колпачок от ручки, монетку и т.п.), то объясните ему, для чего он нужен и какую роль играет в обиходе.

Теперь предложите малышу вернуть предмет на свое законное место (пришейте пуговицу, скрепите скрепкой бумаги, наденьте колпачок на ручку, положите монетку в кошелек или копилку).

3. Не пытайтесь отобрать у ребенка найденную или взятую им вещь, а просто на своем примере покажите, как пользовать аналогичной вещью.

4. Все опасные для здоровья предметы всегда храните в недоступных для ребенка местах. Это относится к лекарствам, бытовой химии, иголкам, булавкам, батарейкам и т.п.

5. Учите ребенка приносить и отдавать вам найденные им вещи, всегда хвалите его за находку.

6. Не покупайте ребенку мелкие игрушки до трех лет, как этого требуют общие правила безопасности.

7. Если ребенок уже взял мелкий предмет в рот, без паники и криков попросите его открыть рот и показать вам, что у него за щечкой, под язычком и т.д.

Теперь попросите малыша достать изо рта помещенный туда предмет. Чаще всего дети глотают мелкие предметы как раз по причине паники их родителей, когда те заметили во рту ребенка инородное тело и начали суетиться.

3. Привычка рисовать на обоях

У некоторых детей есть особая тяга к изобразительному искусству на обоях. Конечно, это не хорошо, ведь новый ремонт стоит больших денег. Но малыш еще не знает цену таким вещам, поэтому проявляет свои творческие способности там, где ему удобней и интересней. И вот, как можно от этого отучить:

1. Если вы заметили за своим ребенком подобную склонность, сразу же озвучьте места, где можно рисовать, а где нет. Купите ребенку красивый альбом и много карандашей. Фломастеры лучше до 5-ти лет вообще не покупать или покупать те, которые легко смываются обычной водой (у них специальный состав).

2. Пусть ребенок рисует красками под вашим присмотром. Можно купить большой ватман и пальчиковые краски – это даст больше возможности для проявления фантазии.

3. Наклейте на стенку большой ватман и предложите ребенку рисовать только здесь.

4. Купите специальные обои-раскраски и поклейте их в детском уголке, где ребенок сможет их разукрашивать.

5. Повесьте на стену большую доску для рисования цветными мелками – это станет альтернативой привычному рисованию.

6. Предложите ребенку сделать картинную галерею на его любимой стене в комнате. Пусть он рисует на обычных альбомных листах, а вы потом организуете выставку его рисунков и позовете на нее всех членов семьи. Это мотивирует ребенка рисовать по вашим правилам.

4. Привычка разбрасывать везде свои игрушки

Маленькие дети часто грешат неаккуратностью. Если вовремя не отучить ребенка разбрасывать свои вещи, то эта привычка может сохраниться надолго и даже на всю жизнь. Чтобы ее одолеть, поступайте следующим образом:

1. Убедитесь в том, что никто из членов семьи не показывает малышу дурной пример своей небрежностью.

Если ваш муж разбрасывает везде свою одежду, бросает, где не следует, личные вещи, оставляет в раковине грязную посуду и т.п., то и ребенок вполне может копировать его модель поведения.

Научите всех членов семьи соблюдать аккуратность и опрятность, сразу же складывая все вещи на свои места.

2. Приучите ребенка сортировать свои игрушки по категориям и выделите место для каждой категории.

Например, этот ящик комода – для машинок, этот – для конструктора, этот – для мелких игрушек и т.п.
Всегда хвалите ребенка за то, что он сортирует игрушки правильно и собирает их после игры. Если ребенок пока не привык собирать игрушки, делайте с ним это наперегонки. Дух соперничества всегда мотивирует.

3. Объясните ребенку, что он может достать новые игрушки только тогда, когда соберет те, которыми уже не играет. Пусть запомнит, что в игре работает правило замены одних игрушек на другие. А доставать все и сразу ему не разрешено.

4. Введите правило, что если ребенок не будет собирать игрушки, а потом в процессе ходьбы на них наступит и раздавит, то вы не станете чинить поломанные игрушки, а выбросите их. Малыш должен понять, что порядок – это не ваша прихоть, а необходимое условие для сохранения целостности его вещей.

5. Расскажите ребенку историю, что забытые в конце дня на полу игрушки могут обидеться на него и уйти жить к другому ребенку. Если ребенок будет забывать собирать игрушки, однажды спрячьте какую-нибудь игрушку и напомните малышу о своем рассказе.

Позже верните игрушку, сказав, что она действительно обиделась и хотела уйти навсегда, но потом вернулась с условием, что ее больше не будут бросать на полу (эта уловка работает для совсем маленьких детей).

6. Скажите ребенку, что не разрешите ему приглашать в дом друзей, если он не будет убирать игрушки в своей комнате.

7. Объясните ребенку, что вы не станете покупать ему новые игрушки, если старые все время будут лежать на полу.

5. Привычка брать чужие вещи

В определенный период взросления дети нередко начинают брать чужие вещи. Иногда это происходит из чувства зависти и обделенности, иногда ребенок берет чужое, потому что хочет его кому-то подарить (взял телефон у друзей семьи, чтобы подарить маме) или кому-то помочь (взял у кого-то деньги, чтобы облегчить материальные трудности семьи).

Помните, что примерно с 6-ти лет дети уже понимают, о чем говорят взрослые, и могут идентифицировать семейные проблемы (например, если мама вечно жалуется на недостаток денег). Поэтому их привычка брать чужое может быть обусловлена желанием поправить состояние дел.

Но с этим также можно и нужно бороться, и вот как:

1. Научите ребенка понимать цену деньгам. Рассказывайте ему, сколько что стоит, переводя цену в эквивалент доступных ему вещей (например, курточка стоит столько же, сколько 20 машинок, 30 шоколадок и т.п.).

2. Предложите ребенку начать копить деньги, чтобы у него самого появилась возможность что-то себе покупать. Можете давать ребенку определенную сумму на карманные расходы, чтобы он учился планировать свои расходы.

3. Спрячьте семейные деньги там, где ребенок не сможет их найти и взять.

4. Даже если вы уличили ребенка в воровстве, не вешайте на него преступных ярлыков, попытайтесь понять его мотивы, расскажите, что ругаете не его, а его плохой поступок.

5. Не говорите ребенку, что вы стыдитесь его из-за подобной промашки, не сравнивайте малыша с другими детьми, которые никогда не брали чужого.

6. Если ребенок взял без спроса чужую вещь, не возвращайте ее хозяину сами – пусть это сделает сам ребенок, а заодно извинится за свой поступок. Необходимость нести ответственность за содеянное лучше всего отучает от плохих привычек.

Теперь вы знаете, как справиться с вредными привычками вашего ребенка. Проявляйте терпеливость и сдержанность в этой нелегкой борьбе, не злитесь на малыша и не ругайте его за недостатки. Помните, что ваша задача – деликатно помочь малышу избавиться от плохой привычки, так, чтобы не вызвать у него комплексов и фобий. Удачи вам!

Источник: https://serebryanskaya.com/kak-otuchit-rebenka-ot-vrednyh-privychek/

Помогите детям избавиться от вредных привычек Первый семейный портал Казахстана

Как отучить от вредных привычек

Условно вредные привычки можно разделить на две группы. Появление первых обусловлено дефицитом внимания родителей, строгим воспитанием и излишне суровыми наказаниями или ранним отлучением от груди. Дети, которым не хватает внимания и нежности склонны:

– грызть ногти

– покусывать губы

– сосать пальцы, постельное белье, горловину или ворот одежды

– исследовать пупок или интимные части тела

– накручивать волосы на палец

– качать головой или биться об подушку.

Вторую группу составляют привычки, обусловленные недостаточностью воспитания или нежелательным примером самих родителей. Эти привычки не имеют патологического характера, но выглядят они весьма непривлекательно. К ним относятся:

– ковыряние в носу

– чавканье

– использование слов-паразитов и ругательств.

Самый простой способ предотвратить появление нежелательных привычек – уделять своему малышу максимум внимания, нежности и заботы и подавать ему пример хорошего поведения. Если ребенок совсем маленький, берите его на ручки, поглаживайте, с улыбкой разговаривайте с ним.

Психологи советуют в качестве профилактики вредных привычек следовать следующим советам:

– кормите ребенка грудью. Грудное вскармливание не только укрепляет иммунитет, но и дает ощущение безопасности, что избавит ребенка от многих проблем в будущем; 

– прощайтесь с соской аккуратно и постепенно, иначе ребенок начнет сосать палец или одежду; 

– следите, чтобы нижнее белье не давило и не натирало нежную кожу малыша в области паха;

– помните, что чувствительные дети испытывают тревогу, если с ними обращаются слишком строго. 

Как помочь ребенку избавиться от вредных привычек

Чтобы избавить малыша от вредных привычек, родителям необходимо запастись терпением и действовать согласованно. На устранение привычки потребуется время.

Помните! Применение физической силы против вредной привычки способно нанести психологическую травму.

Важно выявить и устранить причину ее появления, а для этого потребуется максимум любви, понимания и ласки, чтобы ребенок чувствовал себя расслабленным и защищенным.

Если ребенок сосет одежду, потому что чувствует себя одиноко, восполните дефицит внимания совместными играми, прогулками, чтением и просто разговорами и объятиями. Ни в коем случае нельзя бить детей по рукам или пальцам – эти действия приведут к ухудшению проблемы.

Если ребенок сосет пальцы или постельное белье перед сном, помогите ему расслабиться. Для этого за пару часов до сна не играйте в активные игры, искупайте малыша, сделайте ему массаж и расскажите сказку. 

Привычку грызть ногти психологи объясняют заниженной самооценкой, тревожностью и нервным перенапряжением ребенка. Эта привычка не просто не красива, она может привести к заражению гельминтами. 

Отвлечь ребенка от нее можно рисованием, лепкой, складыванием оригами или собиранием пазлов. Одним словом, найдите пальчикам другое применение. 

Девочек можно научить ухаживать за ногтями. Купите детский маникюрный набор и покажите, как им пользоваться. Вряд ли малышке захочется грызть такие красивые ногти и превращать их в огрызки.

Ковыряние в носу – самая распространенная вредная привычка, причем присуща она не только детям. Кричать на ребенка и бить его по рукам в этом случае тоже не стоит.

Займите его руки игрушками или карандашами, когда видите, что он тянется к носу. Научите ребенка сморкаться или промывайте ему нос, тогда не потребуется вычищать содержимое пальцем.

Эта привычка тоже обусловлена неуверенностью и тревожностью. 

Если малыш перед сном исследует свои интимные части тела, возможно, справиться с проблемой помогут вечерние прогулки и физическая нагрузка. Но сначала посетите гинеколога или уролога, возможно, у малыша воспалительное заболевание мочеполовой системы.

Чаще всего ребенок использует ругательства, повторяя их за кем-то из членов семьи. Чтобы избавить малыша от этой вредной привычки, следите за своей речью и речью домашних. 

Вредные привычки у детей школьного возраста

Вредные привычки школьников отличаются от привычек малышей, хотя некоторые, например, привычка грызть ногти, сохраняются вплоть до совершеннолетия. Поскольку школьники люди осознанные, от некоторых нежелательных привычек можно помочь им избавиться, просто объяснив их вред.

  • Привычка подпирать лицо руками. Школьники склонны подпирать щеки руками, когда читают или слушают учителя. Иногда они трогают губы или нос. Необходимо объяснить ребенку, что эта привычка может привести к появлению сыпи или угрей. Как правило, эта привычка возникает от скуки, пусть лучше ребенок рисует на листочке, чем трогает лицо грязными руками. 
  • Есть во время чтения или просмотра телевизора. Эта привычка ведет к перееданию и развитию сердечно-сосудистых заболеваний, потому что ребенок отвлекается и не замечает, когда возникает чувство насыщения. Кроме того, пища недостаточно пережевывается, что негативно сказывается на работе пищеварительной системы. 
  • Привычка не завтракать. Часто дети уходят в школу голодными, так как предпочитают поспать лишние полчаса. Однако, не позавтракав, в школе они испытывают острое чувство голода, которое заглушают вредной едой. Дети, которые обходятся без завтрака, имеют больший индекс массы тела, чем их ровесники, завтракающие продуктами, богатыми клетчаткой и фруктами. Таким образом, завтрак это не только прием пищи, но и своеобразный способ профилактики ожирения и детских сердечно-сосудистых заболеваний. 
  • Незадолго до сна «залипать» в компьютере или планшете. Эта привычка сказывается на качестве сна ребенка. Кроме того, даже после отключения этих электронных устройств, ребенку потребуется немало времени, чтобы заснуть. Все дело в излучении, похожем на дневной свет, которое исходит от экранов планшетов, смартфонов и компьютеров. Оно угнетает синтез мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы. Выполнение домашнего задания поздним вечером тоже приводит к проблемам с засыпанием, потому что мозг ребенка входит в активный режим работы. 
  • Прослушивание музыки в наушниках. Эта привычка может повлечь снижение слуха, потому что обычно дети слушают музыку в наушниках по дороге в школу или в транспорте, стараясь заглушить окружающий шум, они прибавляют звук, что приводит к повреждению ресничных клеток внутреннего уха. Снижение остроты слуха – явление необратимое.

Многие привычки, возникшие в детском возрасте, сопровождают нас на протяжении всей жизни. Внимание родителей должно быть направлено на то, чтобы не только избавить детей от вредных привычек, но и привить им полезные – ложиться спать до 22:00, перед сном читать книги, по утрам завтракать, делать зарядку и активно отдыхать в выходные. 

depositphotos.com 

Источник: https://pandaland.kz/articles/nashi-deti/vospitanie/pomogite-detyam-izbavitsya-ot-vrednykh-privychek

Как навсегда избавиться от вредных привычек

Как отучить от вредных привычек

У вас бывали неудачные попытки избавиться от вредной привычки? Проблема не в слабом характере: просто вы сдались на полпути!

Исследователи из Университетского колледжа Лондона выяснили, что новая привычка формируется за 66 дней. Если нет физической зависимости, этого времени достаточно, чтобы побороть пристрастие. Прежде чем собрать в кулак всю силу воли, мотивацию для борьбы с вредными привычками, следует выяснить, как они появляются.

Как формируется вредная привычка

Вредные привычки возникают и укрепляются, когда мы повторяем одни и те же деструктивные действия, которые не требуют усилий. Чаще всего это происходит:

• В стрессовых ситуациях; • Из-за лени; • Из-за проблем с ближайшим окружением;

• Из-за постоянной нехватки денег и т.д.

Например, чтобы снять стресс, многие бесцельно бродят по социальным сетям или заедают тревожность огромной пачкой чипсов. Подобное негативное действие называют триггером – оно формирует навязчивую идею.

Следующий этап формирования привычки – личное действие. Мозг моментально реагирует на триггер и выполняет его указания: «Ты заслуживаешь чипсов, поэтому съешь их».

Третий решающий этап – вознаграждение. Организм поощряет мозг за быструю реакцию и подает ему приятные сигналы: расслабление во время просмотра ленты в социальных сетях, откладывание дел на потом, удовольствие от нездоровой пищи. Чем приятнее вознаграждение, тем больше вероятности, что ситуация повторится.

Когда организм одинаково реагирует на раздражители, этот комплекс действий постепенно доводится до автоматизма. Вместо того, чтобы сознательно отказаться от просмотра ленты в соцсети, человек машинально заходит в свой аккаунт, когда оказывается за компьютером. Или на автомате съедает чипсы еще до того, как ощутил стресс или моральное напряжение.

Как только поведенческая реакция превращается в набор автоматических действий, с ней становится сложно бороться. Поэтому многие не выдерживают даже половины срока и не могут отучиться от привычки.

Как избавиться от вредной привычки

Кажется, что 66 дней – долгий отрезок времени. Чтобы процесс стал короче, этот период можно условно разделить на 3 этапа.

Самое сложное – определить раздражители, которые вызывают негативные поведенческие реакции.

С 1 по 10 день: разберись в себе

Каждый человек осознает, какие привычки в его жизни самые губительные. Как правило, они вызывают проблемы в отношениях, на работе или мешают повседневной жизни. На первом этапе следует выбрать одну привычку, от который вы будете избавляться.

Поскольку любое пагубное пристрастие доведено до автоматизма, выявить его основную причину непросто, но при желании возможно. Если вы постоянно превышаете скорость, обратите внимание на то, в каком состоянии садитесь за руль. Может, конфликты на работе портят вам настроение? Если вы систематически перекусываете фастфудом, возможно, дело в стрессе?

Первые десять дней – идеальное время для самопознания. Определите первоисточник вредной привычки. Глубокий самоанализ не только поможет от нее избавиться, но и значительно разовьет эмоциональный интеллект.

С 11 по 40 день: поделитесь проблемой

Перекройте себе путь к отступлению – расскажите окружающим, что боретесь с негативным пристрастием. Во-первых, вы наверняка получите поддержку, а, во-вторых, люди обратят внимание и предупредят, если вы ошибетесь.

С 41 по 66 день: избегайте раздражителей

На последнем этапе велика вероятность допустить ошибку и сойти с дистанции. Такое случается со многими. Если вы не считаете себя волевым человеком, с 41 по 66 день особенно избегайте триггеров. Придумайте себе защитную фразу типа «Если увижу фастфуд, перейду на другую сторону улицы». Не позволяйте негативным ситуациям сбивать вас с толку, иначе рискуете сорваться за шаг от успеха.

День 67: вознаградите себя

Избавление от вредной привычки – это и есть главная награда. Но не забудьте поощрить себя за победу. Только без фанатизма – чтобы не вернуться к привычке, от которой вы так тщательно избавлялись. Выберите следующую цель и идите к ней без страха.

Как расставались с вредными привычками знаменитости

Звездный образ жизни располагает к всевозможным излишествам и пагубным пристрастиям. Однако все больше мировых знаменитостей переходят на здоровый образ жизни. Вот несколько примеров.

Бритни Спирс

Известная американская певица Бритни Спирс долго боролась с целым букетом пагубных привычек, из-за которых бросила сцену, потеряла опеку над детьми и оказалась в клинике для душевнобольных. В тяжелый момент ее поддержали родители. Чтобы исключить все соблазны, отец Бритни через суд оградил ее от общения с людьми, которые могли вернуть ее к алкогольно-наркотической зависимости.

Бритни Спирс снова серьезно занялась музыкой, получила разрешение видеться с детьми и шаг за шагом вернулась к нормальному образу жизни и мировой известности.

Синди Кроуфорд

Супермодель Синди Кроуфорд не страдала страшными пороками, зато не любила тренироваться. Хотя и понимала, что при ее работе красивое тело – не роскошь, а необходимость. Чтобы сформировать полезную привычку, она перестала думать о том, что ей неприятно, а целиком сосредоточилась на том, что надо делать.

Результат с лихвой компенсировал моральные затраты. И вскоре тренировки превратились в увлекательное занятие. Синди Кроуфорд выпустила мотивирующие видеоуроки по фитнесу, которые пользуются большой популярностью.

Билл Клинтон

Билл Клинтон всегда любил поесть, причем еда была отнюдь не самая полезная – картошка фри, пончики, барбекю. После таких излишеств здоровье экс-президента заметно пошатнулось. Пришлось срочно пересматривать свой рацион и переходить на здоровую пищу.

Сегодня Билл Клинтон строгий вегетарианец – он не ест продукты животного происхождения.

Подведем итоги

Если человек не может справиться с пагубным пристрастием, это не делает его глупым, слабым или ленивым. Избавление от вредных привычек – сложный процесс, в основе которого лежат глубинные психологические факторы. Психология как наука объясняет причины и учит правильно освобождаться от зависимостей.

Главное правило: от вредных привычек нужно избавляться по очереди и тут же заменять полезными – так вы быстрее добьетесь успеха.

Материал подготовила: Инна Клевачева

Принципы ЗОЖ

( 5 среднее 5 из 5 )

Источник: https://relife.blog/kak-navsegda-izbavitsya-ot-vrednykh-privychek/

Топ-5 вредных привычек: как отучить от них ребенка

Как отучить от вредных привычек

О причинах самых распространенных вредных привычек и способах их избавления «Летидору» рассказывают детские психологи.

Многие родители знают, как сложно отказываться от вредных привычек даже взрослым. Можно представить, с каким трудом это дается маленьким детям, у которых еще не развиты волевые качества и которые не осознают – что же здесь плохого.

Так что, если ваш ребенок не вынимает палец изо рта или хрустит ногтями, это не повод требовать от него «прекратить сейчас же», заматывать пальцы бинтами или обмазывать их горчицей.

Важно найти истинные причины эти привычек и выработать правильную тактику в борьбе с ними.

кандидат психологических наук, руководитель проекта Киселева Татьяна Сергеевна и детский педагог-
психолог высшей категории Архипова Юлия Сергеевна

Почему ребенок грызет ногти

Иллюстрация: Елена Гусева

Не смотря на то, что вредная привычка грызть ногти «покоряет» уже не одно поколение, не все знают ее истинные причины.

С точки зрения развития эмоционального интеллекта, она, как правило, говорит о том, что ребенок не умеет выражать гнев приемлемыми способами. Это случается, когда в семье действует правило «злиться нельзя!».

Малыш покорно следует домашним законам, но прибегает к другим способам выплеска негативных эмоций. Дети бессознательно выбирают аутоагрессию – гнев, направленный на себя.

Это приобретает форму некоего самоедства: ногти грызть не так больно, поэтому малыш выбирает именно их. Хотя встречаются случаи, когда дети выгрызают ногти практически «до мяса».

Как отучить ребенка грызть ногти

Если ногти грызет девочка, в качестве дополнительной помощи можно использовать прием «красивый маникюр, как у мамы» – такие грызть жалко. Но будем справедливыми: при психологических проблемах это вряд ли поможет. Самый главный совет: научить ребенка выражать гнев правильным образом – согласно концепции эмоционального интеллекта.

Сначала нужно выяснить, что не нравится ребенку: возможно, устранив причины раздражения, проблема решится сама собой. Но мы живем в реальном мире, и поводов позлиться и понервничать в нем предостаточно. Так что учим маленького «самоеда» правильно справляться со своим гневом. Отлично подойдет художество.

• Заметили, как ребенок принялся за свои ногти? Забудьте про «А ну, вытащил пальцы изо рта!». Говорим ободряющим голосом: «Похоже, тебя что-то сильно рассердило? Давай возьмем карандаши и почеркаем от души!».

• Итак, перед нами карандаши или фломастеры. Пусть ребенок выберет цвета сам. Не пугайтесь мрачных, на ваш взгляд, оттенков: дети часто выбирают черный, красный, синий, т. к. для малышей они выглядят особенно яркими и контрастными.

• Позвольте крохе с нажимом покалякать – с таким сильным, как ему самому захочется и на сколько хватит сил. Вам, конечно, покажется, что он сейчас переломает все карандаши, но попробуйте просто расслабиться.

• Предложите ребенку порисовать и левой рукой, чтобы «ей не было обидно»: на самом деле, именно она лучше связана с правым полушарием, отвечающем за развитие нашей эмоциональной сферы.

• А после «злого» рисования по желанию можно с большим удовольствием скомкать или порвать бумагу. И если малышу захочется при этом потопать ножками и что-то воскликнуть – не возражайте!

Почему ребенок рвет на себе волосы

Иллюстрация: Елена Гусева

Если ваш малыш накручивает на палец волосы и выдергает их – знайте, что вы, скорее всего, имеете дело с той же проблемой, что и при привычке грызть ногти – бессознательной аутоагрессией. Только в первом случае дети «едят себя», а в этом – «разбирают по частям». Но не все малыши рвут волосы вместе с корнем, многие просто теребят и дергают.

Еще одна распространенная причина у детей с повышенным вниманием к волосам – необходимость успокоить себя. Возможно, ваш ребенок ассоциирует акт поглаживания по голове с фразами «Ты молодец!» и «Успокойся, все будет хорошо!».

Он начинает делать это самостоятельно, со временем усиливая и обогащая ритуал новыми приемами, так как чувство удовлетворения не приходит – в итоге это становится привычкой.

Как отучить ребенка рвать волосы

• Можно практиковать способы избавления от гнева путем выплескивания его на бумагу (см. советы выше) при этом можно и покричать, и потопать ногами.

• Старайтесь вовремя успокоить малыша, чтобы он не начинал делать это самостоятельно с помощью волос.

• Надевайте шапочку или платок, чтобы ограничивать доступ к волосам.

• Предложите ребенку куклу с длинной шевелюрой или какую-нибудь волосатую игрушку.

• В тяжелых случаях малыша лучше подстричь под ноль и отвести на прием к специалисту – психологу, психиатру, невропатологу (подскажет участковый врач).

Почему ребенок ковыряет в носу

Иллюстрация: Елена Гусева

О вредной привычке ковыряния в носу можно говорить только тогда, когда малышу уже исполнилось хотя бы 3 года. До трех лет – это может быть формой самоисследования и познания себя – «Ух ты! У меня есть какие-то отверстия с сюрпризами!».

Когда это становится навязчивой привычкой в 5-7 лет, тогда стоит бить тревогу.

Если рассматривать ковыряния в носу с точки зрения психологии, они указывает на наличие у ребенка переживаний, тревоги или стресса: малыш не уверен в надежности этого мира, поэтому он ищет опору и «прячется в норку».

А ноздри – это символические «норы».

Как отучить ребенка ковыряться в носу

Убедитесь, что в носу у ребенка нет никаких проблем, которые могли бы заставлять его постоянно там ковыряться: получите консультацию лора. Если же это вопрос психологии, то помогите обрести малышу четкие «опоры», которые дадут ощущение надежности, предсказуемости и уверенности в завтрашнем дне. В этом помогут добрые регулярные ритуалы, традиции, повторяющиеся изо дня в день действия.

• Возьмите за правило каждый раз читать крохе на ночь сказки или задувать свечу с добрыми пожеланиями на следующий день.

• Постарайтесь, чтобы процесс пробуждения был приятен для ребенка: гладьте по спинке и улыбайтесь, включайте приятную мелодию в то время, когда пытаетесь вытащить малыша из теплой постельки.

• По выходным, например, выпекайте вместе с малышом его любимые пирожки.

Почему ребенок сосет палец

Иллюстрация: Елена Гусева

Сосать палец ребенок может по разным причинам: удовлетворение сосательного рефлекса (при раннем переходе с грудного на искусственное кормление), стремление облегчить боль при прорезывании зубов, развлечение.

С точки зрения развития эмоционального интеллекта привычка сосать палец говорит о том, что ребенок испытывает чувство вины или ему не хватает любви, тепла и понимания.

А еще это эффективный способ самоуспокоения – отголоски того времени, когда младенец был в полной безопасности рядом с материнской грудью.

Психологические предпосылки этой вредной привычки гораздо серьезнее, чем принято о них думать, и обмазывание пальчиков чем-нибудь невкусным мало поможет.

Как отучить ребенка сосать палец

• Убедитесь, что вашему малышу достаточно объятий и теплых слов: говорите, что он хороший, любимый, желанный. Особенно важен именно телесный контакт – не меньше 8-ми объятий в день.

• Выясните – нет ли у ребенка ложных оснований для переживания чувства вины. Такое может быть в случае, например, развода родителей: дети часто чувствуют себя в этой ситуации «крайними» и прибегают к методу самоуспокоения – сосанию пальца. Объясните малышу, что он здесь не при чем.

• Если есть какой-то поступок для формирования чувства вины, расскажите ребенку о какой-нибудь своей детской ошибке: разбил вазу, опоздал, нарушил обещание, сломал игрушку брата и т.д. И обязательно упомяните о способах ее исправления: признался, извинился, починил, склеил.

Грызет предметы: ручки, карандаши, игрушки

Иллюстрация: Елена Гусева

Психологической причиной этой вредной привычки, как правило, оказывается элементарная скука: ребенок не умеет себя занять интересным делом и самостоятельно справиться с «интеллектуальной ленью».

Как отучить ребенка грызть ручки и карандаши

• Стимулируйте развитие интересов ребенка: предложите, например, собрать пазл или слепить что-то из пластилина.

• Учите его самого быть любознательным! Задавайте вопросы: почему снег белый, а трава зеленая.

• Сами демонстрируйте увлеченность чем-то, имейте свои хобби и привлекайте к ним своего ребенка.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/593feff41410c3177b673a2c/5970c9658e557d76b1ddc346

Очень просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: