Как правильно оценивать свои возможности

Содержание
  1. Как оценить время, необходимое на разработку
  2. Типичная ситуация
  3. Почему полезно планировать время?
  4. Задача должна быть максимально ясной
  5. Признайтесь себе, что идеальных случаев не бывает
  6. Разделите работу на части
  7. Используйте техники управления временем
  8. Не давайте ответ сразу
  9. Как быть, если вы снова не укладываетесь в сроки?
  10. Что делать, когда задача сырая, а работать надо?
  11. Суммируем
  12. Как правильно оценить свой опыт и возможности на рынке труда
  13. SWOT анализ
  14. Рынок труда
  15. Анализ других соискателей
  16. Изменения в профессиональной сфере
  17. Оценка сильных и слабых сторон
  18. Оценка плюсов и минусов
  19. Оценка возможностей (востребованности) и угроз (не конкурентоспособности).
  20. Формирование дорожной карты
  21. Новый взгляд на самооценку и уверенность в себе
  22. Неадекватная самооценка
  23. Адекватная самооценка
  24. От самооценки к уверенности в себе
  25. Самооценка: что это, виды и уровни самооценки
  26. Что такое самооценка
  27. Как формируется самооценка?
  28. Какой может быть самооценка: классификация
  29. Виды самооценки
  30. Уровни самооценки
  31. Заключение
  32. Формулы денег (Фишера, Маркса…) и Как её составить под себя +Книги
  33. Как составить формулу денег
  34. Психологические секреты успеха
  35. Как правильно относиться к деньгам
  36. Секреты визуализации
  37. Формула денег Фишера
  38. Формула капитала Маркса
  39. Масонские формулы денег
  40. Рунические формулы денег
  41. Сан Лайт «Формула денег»
  42. Адам Джексон «Десять секретов богатства»

Как оценить время, необходимое на разработку

Как правильно оценивать свои возможности

Заметили, что постоянно срываете сроки сдачи проекта? Скорее всего, вы просто не можете правильно оценить время, которое требуется на разработку.

Умение точно определять количество времени, необходимое для создания продукта, является критически важным навыком для каждого разработчика. Объясняем, как этому научиться.

Типичная ситуация

Вы работаете программистом некоторое время, но каждый раз, когда беретесь за новую задачу, не можете правильно оценить, сколько времени потребуется на её выполнение. В итоге вы либо работаете без отдыха, либо срываете сроки. Знакомо? Если да, продолжайте читать. Разберёмся, как справиться с этой проблемой и научиться определять необходимое время.

Почему полезно планировать время?

Зная, сколько времени и сил уйдёт на выполнение задачи, вы сможете распланировать свой бюджет и занятость. Возможно, некоторые задачи будут делегированы помощникам. Тогда необходимо заранее предупредить их, обозначить сроки и выделить бюджет.

Если нужно привлечь более опытных специалистов в качестве субподрядчиков, тогда стоит подстраховаться и быть готовыми к тому, что они не выполнят работу вовремя, из-за чего и вы не успеете доделать свою часть.

Задача должна быть максимально ясной

Часто программисты не вникают в детали задач, и поэтому не получается верно оценить время на её реализацию. Прежде чем оценивать проект, вы должны четко понимать, с чем придётся работать.

Обычно это делают так: изучают задание и приложенные файлы, затем обсуждают с клиентом подробности лично (или онлайн). Во время этого сеанса связи можно получить значительно более глубокое понимание проекта, задать уточняющие вопросы и собрать необходимую именно для вас информацию, которую клиент до этого момента не предоставлял.

Признайтесь себе, что идеальных случаев не бывает

Когда вы закладываете время на работу, вы думаете, что этого времени будет достаточно. А иногда даже закладываете дополнительное, учитывая опыт срыва сроков и другие факторы.

Вообще, одним из вариантов того, как можно справиться с этим, − попытаться определить идеальный срок с поправкой на ваш опыт и умножить его на два. Например, если вы верстаете простой сайт за 2-3 дня, но иногда сроки увеличиваются до 4 дней, то можете смело брать неделю на работу. Конечно, при условии, что заказчика это устраивает.

В противном случае, вам вообще не приходится выбирать, сколько времени заложить на разработку, ведь заказчик делает это за вас. Но при таком раскладе и результат может пострадать.

О том, что проекты, подразумевающие программную разработку, часто не удаётся выполнить в срок, писал ещё в XX веке Фредерик Брукс. Если не получается справиться с мыслью о том, что все успевают, а вы − нет, можете почитать его книгу об управлении проектами в области разработки ПО.

Разделите работу на части

Например, если вы занимаетесь сайтами, проверьте, сколько может уйти на разработку раздела с контактами, отзывами, каталогом. Зафиксируйте по каждому из типов, сколько времени было затрачено на выполнение задачи, сделайте несколько проектов по такой схеме, а затем проанализируйте результаты.

Можно составить смету с временем для личного учёта, обозначить, сколько времени в день вы тратите на работу в принципе и разделить количество времени, необходимое для выполнения по дням. Например, если вы готовы тратить по 3-4 часа в день, а требуется около 30 часов, ориентируйтесь на 8-10 дней.

Используйте техники управления временем

Вообще, управление временем позволяет контролировать себя, спасаться от выгорания и даже сдавать проекты в срок. Не так важно, какой метод учета и управления вы выберете. Главное, чтобы вы следовали ему на протяжении некоторого времени, а не бросали, как только покажется, что вы уже научились контролировать себя без помощи сервисов и техник.

Одной из наиболее популярных является техника помидора. Сначала вы составляете список задач, начинаете с самой важной, работаете 25 минут, а затем делаете перерыв в 5 минут. После нескольких таких циклов (обычно, через два часа), можно позволить себе отдохнуть до получаса, а затем продолжить.

Контролировать себя проще всего с помощью существующих сервисов и мобильных приложений, а можно написать свой и заодно попрактиковаться в программировании.

Не давайте ответ сразу

Когда заказчик спрашивает, сколько времени потребуется на выполнение, напишите ему, что посчитаете и дадите ответ. За несколько часов у вас будет время оценить свои возможности на ближайшее время и принять обдуманное решение. Зачастую именно импульсивность виновата том, что мы обещаем выполнить работы быстрее, чем обычно.

Как быть, если вы снова не укладываетесь в сроки?

Во-первых, как только вы обнаружили, что есть вероятность несдачи проекта в срок, нужно заново посчитать, сколько на самом деле времени потребуется. Если выяснится, что вы уже точно не успеете, сообщите клиенту об этом заранее.

Стоит объяснить, что именно пошло не так, не отчитываясь и жалуясь, что вас подвели коллеги, обстоятельства и т. д. Обязательно спросите, насколько это критично, и назовите срок, к которому выполните задачу.

Неплохо, если вы покажете, что действительно занимаетесь задачей.

Если до сдачи проекта остаётся совсем мало времени, и только тут выясняется, что существуют проблемы, а оправдываться не хочется, то тянуть время − не такая уж и плохая стратегия. По крайней мере, клиент, возможно, не заметит, что вы сдали работу на день позже, или для него это не будет критичным. Зачастую заказчики закладывают несколько дней к обещанному сроку.

Что делать, когда задача сырая, а работать надо?

Иногда у клиентов нет четкой задачи, либо существуют мифические временные ограничения (с API, например). Тогда, стоит объяснить, что задача будет сделана, но точные сроки можно будет определить только после устранения проблем.

Если проблема в том, что клиент сам не понимает, что нужно, предложите свои варианты реализации, разработку прототипа (за отдельную плату и сроки, конечно).

Суммируем

  • Не планируем задачу, как путь из точки А в точку Б. Представим, что в любом случае найдётся причина, которая затянет работу над проектом. Тогда идти к выполнению задачи вы будете уже не по прямой, а по дуге.
  • Распланируйте не только время, которое потребуется на написание кода, но и на тестирование. Очень часто именно тут и спотыкаются разработчики, выясняя в последние часы, что где-то код работает не так, как нужно.
  • Если срок в днях, добавьте день, в неделях − неделю, в месяцах − месяц. Возможно, звучит абсурдно, особенно если представить, что срок на разработку − год. На деле же, это позволит выполнить работу более качественно, а если вы сделаете всё раньше, чем пообещали, то будет плюс в копилку от заказчика.
  • Да, сдавать работу раньше, чем пообещали (даже если специально заложили больше времени), может быть полезно, с точки зрения получения положительного отзыва от заказчика.

В этом материале мы дали несколько советов разработчикам и командам, как определять время, необходимое на выполнение задач.

Советы основаны на личном опыте редакции, а также мнении пользователей форумов. Они будут также полезны и заказчикам, чтобы понимать, почему исполнители устанавливают именно такие сроки.

Источник: https://proglib.io/p/development-time/

Как правильно оценить свой опыт и возможности на рынке труда

Как правильно оценивать свои возможности

Сегодняшний рынок труда, гораздо сложнее чем тот же рынок труда 3-5 лет назад. Почему? 5 лет назад в большинстве своем был рынок соискателя, когда он диктовал условия работодателям и выбирал лучшего. Сегодня все изменилось.

Мы наблюдаем однозначный рынок работодателя, когда тот в свою очередь диктует соискателям довольно жесткие условия и очень внимательно выбирает. Что мы имеем? Ну например более 100 – 150 соискателей на одну позицию. Как при поступлении в ВУЗ.

Печалит такая статистика? Безусловно! При этом, рынок труда постоянно изменяется, бизнесы уходят в цифру, автоматизируют многие системы, исключая из этой цепочки человека.

Что же делать?

➡️В первую очередь трезво оценивать свои шансы на рынке труда. Не упускать возможности изменить сферу в которой вы трудитесь. Гибко подходить к поиску работы и подстраиваться под требования рынка труда.

➡️Во вторых, анализируйте рынок труда еженедельно, даже если не планируете менять работу. Анализируйте себя как соискателя и свои шансы на текущем рынке труда.

Меняйте стратегию и своевременно подстраивайтесь под те законодательные и профессиональные изменения которые начинает диктовать работодатель.

Своевременно меняйте свою роль, проходите для этого обучение, не стойте на месте, развивайтесь вместе с рынком труда. Какими методами можно оценивать свои шансы?

SWOT анализ

Эта методика позволяет анализировать свой профессиональный опыт, оценивать внутренние и внешние ресурсы, а также риски и конкурентные преимущества на рынке труда. Вы сможете проанализировать свои внутренние и внешние ресурсы, риски и преимущества.

Ну и самое главное разработать дорожную карту. Как его сделать?

1️⃣ На листе бумаги укажите сильные и слабые стороны себя как кандидата. Это нужно делать беспристрастно, а может быть даже попросить это сделать кого то из ваших знакомых.

2️⃣ Оцените возможности угрозы (критерии делающие вас менее конкурентоспособным и ценным) и возможности (те факторы, которые позволяют получить вашу стоимость и востребованность).

3️⃣ Для дальнейшей оценки необходимо точно и беспристрастно ответить на вопросы:

Рынок труда

  • Ценятся ли ваши компетенции сегодня в той сфере где вы работаете?
  • Есть ли те работодатели, которым вы подходите сегодня? Перечислите?
  • Какую оценку вам может дать каждый ваш работодатель сегодня?
  • Какие основания для отказа вам могут быть у работодателя?
  • Какие причины у работодателя есть для принятия вас на работу?

Анализ других соискателей

  • Чем отличаются в лучшую сторону другие соискатели?
  • Что они предлагают работодателю в отличие от вас?
  • Какие пути для поиска выбирают они?
  • Как реагирует на их предложение работодатель?
  • По каким причинам работодатель им отказывает?
  • По каким причинам работодатель принимает их на работу?

Изменения в профессиональной сфере

  • Что изменилось в вашей профессиональной сфере сегодня? Отличаются ли требования к таким специалистам как вы, год назад?
  • Есть ли внешние причины которые могут повлиять на изменения в вашей профессиональной сфере?
  • Какие требования работодателя к таким соискателям как вы могут появиться или уже есть?
  • Существует ли вероятность изменений в профессиональной сфере с точки зрения появления новых профессий и новых кандидатов?
  • Как может повлиять на вашу карьеру автоматизация и цифровизация?

Оценка сильных и слабых сторон

Сильные стороны:

  • Перечислите свои сильные стороны относительно других соискателей?
  • По каким причинам работодатель должен выбрать именно вас?
  • Что есть у вас и нет у других соискателей?
  • Какими ресурсами вы обладаете в отличие от других соискателей?
  • Какими возможностями вы обладаете в отличие от других соискателей?

Слабые стороны:

  • Перечислите свои минусы, которые отличают вас от других соискателей?
  • Какие компетенции необходимы вам для развития и получения работы?
  • По каким причинам работодатель не выберет вас?
  • Какими ресурсами в не обладаете в отличие от других соискателей?
  • Какими возможностями вы не обладаете в отличие от других соискателей?

Оценка плюсов и минусов

(выстроить и проранжировать)

  • Профессиональный опыт
  • Личный опыт
  • Наличие образования и повышений квалификации
  • Ваш внешний вид
  • Наличие людей которые могут быть вашими рекомендателями
  • Ваши требования к компенсации за труд
  • Какими каналами можно воспользоваться для поиска работы
  • Качество вашей внешней активности (профили на job-сайтах, в социальных сетях)
  • Возможности материально влиять на свое продвижение (например пройти необходимый курс обучения, который позволить изменить уровень квалификации).

Оценка возможностей (востребованности) и угроз (не конкурентоспособности).

Составление списка и ранжирование.

Для поиска возможностей, анализируйте возможные изменения в функционале, смежных проектах, новых профессиях, регионах. Оцените как можно автоматизировать процессы которыми вы занимаетесь и опередив запрос работодателя стать носителем этой ценной компетенции.

Оценивая угрозы, обращайте внимание на экономику, влияние на сектор в котором вы работаете, анализируйте может ли исчезнуть или стать невостребованной ваша профессия.

Затем нужно будет задать себе вопросы для проверки.

  • Как ваши сильные стороны могут влиять на востребованность у работодателя? Создают ли они серьезные преимущества и основу для позиционирования? Если нет, исключаем их.
  • Как ваши слабые стороны могут влиять на не востребованность у работодателя? Создают ли они серьезные недостатки и снижают удовлетворенность? Если да, исключаем их.
  • Как ваши возможности могут повлиять на ваше развитие и повышение мотивации? Есть ли у вас ресурсы для реализации таких возможностей? Если нет, исключаем их.
  • Как угрозы рынка могут снизить ваше развитие и снизить мотивацию? Когда? Если никак, исключаем их.

После заполнения SWOT-анализа необходимо определить, какой акцент нужно сделать на сильных сторонах, как развить свои слабые стороны и сделать их своими преимуществами, в какие сроки и с каким акцентом.

Формирование дорожной карты

Последним шагом необходимо сформировать дорожную карту (план).

  • Оцените как сделать свои сильные стороны понятными и прозрачными для работодателя
  • Определите в какие сроки вы реализуете свою дорожную карту
  • Проанализируйте какие действия помогут вам с точки зрения наличия сильных сторон, а какие позволят скрыть или перевести слабые стороны в сильные.
  • Преобразуйте угрозы рынка в свои новые возможности. Иными словами:

Нет закрытых дверей, к каждой всего лишь нужно подобрать свой ключик. Дерзайте!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cbb982a953d9400b3f9ee8a/5da7df1ca3f6e4031d81fb40

Новый взгляд на самооценку и уверенность в себе

Как правильно оценивать свои возможности

Самооценка – оценка человеком самого себя, своих качеств и черт личности. Это центральный компонент Я-концепции и самосознания.

“Как себя оценивать положительно? Как повысить самооценку?” – не самые правильные вопросы.

“А нужно ли ограничивать себя рамками оценок? Может, чтобы быть успешным, достаточно быть уверенным в себе? Иметь самоценность?” – вопросы, которыми стоит задаться.

Неадекватная самооценка

Самооценка определяет тип направленности личности и регулирует ее поведение.  

Отталкиваясь от оценки самого себя собою же, человек решает как ему действовать в мире и как относиться к окружающим.

А еще самооценка помогает “защититься”, обозначить границы и отличие своего “Я” от “Я” других.

Отсюда, функции самооценки, определяемые в науке как:

Неадекватная (чрезмерно низкая/высокая) самооценка тождественна неадекватному (несоответствующему ситуации) поведению по отношению к:

  • себе,
  • другим,
  • делу/труду/занятию,
  • миру.

Неадекватная самооценка появляется когда уровни притязаний и реальных возможностей человека расходятся:

  1. Заниженная самооценка – “Могу больше, чем думаю, поэтому не достигаю целей”.
  2. Завышенная самооценка – “Могу меньше, чем думаю, поэтому не достигаю целей”.

Если взять за основу, что достижение любой сознательно и грамотно поставленной цели подразумевает повышение психологического благополучия личности (то есть способствует счастью), то недостижение целей – напротив, подавляет личность и ее рост.

В конце концов человек перестает к чему-либо стремиться, потому что теряет… уверенность в себе! Перестает верить в возможность счастья для себя!

Адекватная самооценка

Адекватную самооценку принято связывать одновременно с двумя понятиями:

  1. Уверенность в себе – вера в то, что стоящие в жизни задачи и самостоятельно определенные цели адекватны реальным возможностям.
  2. Успех (успешность) = Удовлетворенность жизнью  =Счастливая жизнь.

Личности, достигшие успеха в жизни, не ставят себя ниже или выше других. Они вообще не сравнивают, не соотносят себя с другими. Они знают себя, поэтому хотят то, что могут, и могут то, что хотят. Их самооценка адекватна.   

Адекватная самооценка выстраивается не на эмоциональном, ситуативном и относительном отношении к себе, а на:

  1. Умении спокойно (без эмоций, руководствуясь лишь разумом) анализировать имеющиеся возможности, личные качества, место среди людей, прочее. Анализировать с той целью, чтобы сделать вывод в каком направлении дальше развиваться.
  2. Умении принимать себя безоценочно, то есть любить себя. Это позиция: “Любая оценка меня – условность. Я изменяюсь в каждую секунду времени, и в то же время остаюсь собой истинным. Я – это Я! И Я себя люблю просто потому, что Я есть. Безоценочно!”

Адекватная самооценка предполагает наличие в сознании у человека идеи о самоценности и глубинное, духовное переживание этого знания.

Самоценность, как и уверенность в себе, не имеет ничего общего с завышенной или заниженной самооценкой.  Она появляется, когда человек осознает, что он сам по себе ценность.

От самооценки к уверенности в себе

Самооценка выстраивается на базе тех которые давались человеку другими людьми (главным образом, значимыми) и социумом в целом.

Человека научают внутренне оценивать себя, давая ему оценки извне. Маленький ребенок не оценивает себя, не анализирует мысли, желания, способности, поступки и возможности, пока его не научат это делать.

Умение себя оценивать не врожденное. Самооценка формируется в течение жизни и изменяется под влиянием внешних обстоятельств, порой очень быстро и кардинально.

Чем здоровее человек и чем он целостнее как личность, тем стабильнее и адекватнее его самооценка.  

Оценивая себя, люди, как правило, категоричны – выделяют в личности лишь:

  • достоинства (положительные черты) – “светлую” сторону,
  • недостатки (отрицательные качества) – “темную” сторону.

Но о том, что одни черты положительны, а другие отрицательные, человеку “говорят” социальные нормы, стандарты, мораль. В то время как природа человека едина, она не знает “что такое хорошо и что такое плохо”.

Если какие-то черты или свойства есть на данном этапе становления личности, значит, они способствуют этому становлению, нужны и естественны.

Невозможно себя оценить, не прибегая к сравнению.

И если человек, сравнивая, ставит себя выше других, и если считает более “низким”, он вредит себе. Так формируется неадекватная самооценка.  

А вот сравнение себя с самим же собой – полезное занятие. При условии адекватности!

В плане оценивания себя с собой же в прошлом и в желаемом будущем, гораздо эффективнее пользоваться словом “отметка”.  Не оценивать, а отмечать (замечать, примечать, оставлять пометку) свои особенности.

Полезно:

  1. Отмечать свои успехи в прошлом и настоящем, замечать те, которые впереди.  
  2. То, что принято называть ошибками и неудачами, помечать как опыт и извлекать из него уроки, делая выводы как не нужно себя вести, чтобы нежелательная ситуация не повторилась.
  3. Отмечая свои относительно устойчивые качества, руководствоваться логикой и, в частности, законом причины и следствия. Логически можно предположить к какой жизни приведет устоявшаяся черта, свойство, модель поведения. Так, не сложно быть самому себя “гадалкой”.  

Трудность в том, что любая (даже адекватная) оценка всегда субъективна. Не может человек сам себя оценивать объективно, как бы ни старался!

Нужен взгляд со стороны? Но и сторонний наблюдатель всегда субъективен, так как он тоже человек.

К счастью, из любого правила всегда есть исключение.

Специалист, помогающий наиболее объективно определить уровень самооценки, поставить цель и провести работу над собой – профессиональный психолог.

Адекватная самооценка и уверенность в себе – цель, которую реально достичь, поработав над собой.

Работа над собой – всегда личная ответственность и труд, приносящий положительный результат!

Если Вы хотите поработать над собой, отталкиваясь от рекомендаций психолога, обратите внимание на проект Юлии Пряхиной “Женская Академия онлайн-тренеров”. 

Обучение здесь беспланое и :

  • позволит понять, какие части Вас спрятаны и подавлены,
  • поможет принять их и освободить свою энергию,
  • вернет Вам ресурсное состояние,
  • позволит заглянуть в светлое будущее.

Настало время, понять, что на самом деле, подлинная Вы – прекрасная личность!

Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

Источник: http://psy-course.ru/blog/lichnostnyie-rost/novyij-vzglyad-na-samooczenku-i-uverennost-v-sebe

Самооценка: что это, виды и уровни самооценки

Как правильно оценивать свои возможности

Приветствую Вас, друзья!

Правильная самооценка играет большую роль в нашей жизни. Она добавляет нам уверенности в собственных силах и помогает поверить, что мы достойны получить всё, чего желаем. От неё зависят все наши решения – как повседневные, так и судьбоносные.

То, как человек воспринимает самого себя, определяет всю его жизнь.

И сегодня мы подробно разберемся с тем, что такое самооценка, на что она влияет, от чего зависит и можно ли её изменить, чтобы более точно и адекватно оценивать собственные силы при принятии решений.

Что такое самооценка

Самооценка – это комплексная характеристика, показывающая, как человек воспринимает самого себя.

Это его представление о собственной внешности, физических данных, интеллектуальных способностях и уровне образования.

Самооценка влияет на мечты и амбиции, стиль одежды, поведение в обществе, манеру общения и прочие аспекты жизни. И довольно часто она бывает искажена, в результате чего человек может испытывать страдания.

Самооценка бывает завышенной или заниженной. В обоих случаях это мешает адекватно воспринимать собственные способности. Но люди с заниженной самооценкой всё же испытывают гораздо больше проблем.

Они постоянно упускают шансы изменить свою жизнь в лучшую сторону, поскольку боятся рисковать или просто не уверены в собственных силах.

Ещё хуже то, что они обычно осознают свои проблемы с самовосприятием, но отказываются решать их, поскольку уверены, что не заслуживают лучшей судьбы.

Как формируется самооценка?

Наибольшее влияние на самовосприятие человека оказывают первые годы его сознательной жизни.

Поэтому родителям следует крайне внимательно следить за своими высказываниями и избегать слишком выразительных сравнений.

Если они не понимают, что такое самооценка и насколько она важна для ребенка, то часто пытаются воспитывать его, приводя в пример более успешных сверстников. И это худший способ воспитания.

Каждое напоминание о том, что какой-то одноклассник «лучше учится и хорошо ведёт себя в школе» разрушает мотивацию ребенка и снижает его уверенность в себе.

Чтобы он больше старался и был более успешен, ему нужна поддержка, а вовсе не порицание. Однако и с этим следует быть осторожнее.

Нельзя перехваливать его, поскольку это также приведёт к формированию неправильной самооценки.

Если убедить ребенка, что он очень талантлив, но учителя в школе просто не замечают его способностей, это может повлиять на его взрослую жизнь. Наверняка вам встречались люди, которые искренне уверены, что они очень умны и способны, но мир к ним несправедлив. Обычно они не особо успешны, поскольку неадекватно воспринимают собственные способности из-за завышенной самооценки.

Повзрослев, такие инфантильные дети оказываются неготовыми к суровой реальности. Они просто не способны видеть собственные недостатки.

У них сохраняется детская уверенность в том, что они безмерно талантливы, но окружающие просто не могут разглядеть в них эти таланты. Они приходят к выводу, что мир по отношению к ним особенно несправедлив.

Следствием этого становятся озлобленность, депрессия и другие психические расстройства.

Для полного понимания того, что такое самооценка, важно учитывать, что это динамический показатель. Она не кристаллизуется в детском возрасте, а продолжает формироваться и меняться на протяжении всей жизни.

На неё влияют успехи и неудачи в школе, отношения с учителями и одноклассниками, учеба в вузе, работа, материальное положение, отношения с друзьями и прочие аспекты жизни.

Факторы, влияющие на самооценку, обычно меняются на протяжении жизни, а вместе с ними меняется и то, как человек воспринимает самого себя.

Какой может быть самооценка: классификация

В психологии рассматривается две основных характеристики самооценки: её вид и уровень. По виду самооценка может быть адекватной, искаженной и смешанной, а по уровню – нормальной, низкой и высокой. Рассмотрим оба способа классификации подробнее.

Виды самооценки

1. Адекватная. Человек, воспринимающий себя адекватно, отчетливо понимает свои реальные возможности. Он знает, какие у него имеются сильные и слабые стороны, знает, что у него хорошо получается. При этом он прекрасно понимает, что может на равных общаться с окружающими, независимо от должности и социального статуса. Таким людям свойственна здоровая самокритика.

2. Искаженная. Если самооценка искажена, человек не может объективно воспринимать собственные возможности. Он неадекватно оценивает свои качества, таланты и способности. Такие люди часто испытывают проблемы в общении, не могут нормально строить отношения и продвигаться по карьерной лестнице, независимо от того, в какую сторону отклонена их самооценка.

3. Смешанная. Некоторые люди по-разному воспринимают себя на разных этапах своей жизни. Иногда их самооценка становится вполне адекватной и объективной, но сильные впечатления выводят их из этого равновесия. Бывает и так, что у человека нормальная самооценка в жизни и личных отношениях, но большие проблемы с профессиональным самовосприятием (или наоборот).

Уровни самооценки

Данный показатель не является строго дискретным. Самооценка может быть нормальной, слегка отличаться от нормы или очень сильно выходить за её пределы. Для упрощения в психологии принято выделять три уровня самооценки:

1. Низкая. Это худший вариант, поскольку люди с низкой самооценкой обычно наименее успешны во всех сферах. Им свойственен целый набор комплексов и психических проблем.

Они обидчивы, склонны к тревожности и депрессиям, болезненно воспринимают критику, но при этом не верят, что достойны похвалы. Практически все методики коррекции самооценки ориентированы именно на эту форму её искажения.

О том, как повысить самооценку самостоятельно, читайте в этой статье.

2. Нормальная. По сути, адекватная и нормальная самооценка – это одно и то же. Данный уровень подразумевает, что у человека нет проблем с восприятием себя и собственных возможностей.

Он достаточно объективен, умеет замечать и анализировать свои ошибки, обладает хорошим чувством юмора и нормально воспринимает шутки в свой адрес. Адекватно оценивая своё место в обществе и коллективе, он не позволяет окружающим злоупотреблять его добротой.

Именно к этому уровню следует стремиться, работая над самооценкой.

3. Высокая. Если человек уделяет повышенное внимание своим плюсам, игнорируя при этом недостатки, такая самооценка называется высокой. Она также способна доставить массу неудобств. Слишком самоуверенный человек часто не замечает собственных ошибок, поэтому не может развиваться, а качество его работы обычно заметно ниже, чем у коллег.

Заключение

Самооценка – это показатель того, как человек воспринимает самого себя, свои возможности и достижения.

Она не является постоянной величиной, а непрерывно меняется под влиянием обстоятельств, условий жизни, окружения и прочих факторов. Данную особенность можно использовать себе во благо, намеренно корректируя свою самооценку.

Это позволит более адекватно воспринимать собственные возможности, добиваясь значительно больших успехов во всех сферах жизни.

Источник: https://dnevnik-znaniy.ru/psixologiya/samoocenka-chto-eto-vidy-i-urovni-samoocenki.html

Формулы денег (Фишера, Маркса…) и Как её составить под себя +Книги

Как правильно оценивать свои возможности
Как работают формулы денег и как привлечь деньги в свою жизнь. Известные формулы привлечения денег и богатства, взгляд с разных сторон и примеры. Книги о формулах денег.

Бенджамин Франклин утверждал, что деньги имеют свойство размножаться, однако, далеко не каждый находит правильный подход к вопросам финансового планирования.

Привлечь деньги намного легче, чем удержать их и приумножить.

В данной статье рассмотрим, что собой представляет формула привлечения денег и как её грамотно составить, используя полезные советы именитых психологов. Достичь финансового благополучия станет гораздо проще, если применить формулы изобилия.

Как составить формулу денег

Сложно встретить человека, который был бы на 100% доволен своим финансовым положением. Мало иметь цель стать богатым и успешным, важно разработать план действий, некое руководство по достижению намеченной цели.

Формула денег способна стать «спасательным кругом» для тех, кто отчаялся в борьбе за лучшую жизнь.

Формулу может разработать для себя каждый человек, исходя из индивидуальных особенностей характера, навыков и опыта работы. Формула выступает аксиомой, неопровержимым доказательством того, что существует механизм заработка денег.

Грамотно составленная формула помогает понять, какой доход вы имеете ежемесячно и каким образом можно повлиять на количество заработанных денег.

Согласно данным соцопросов, в России более 3 млн. человек занято во фрилансе. Фрилансер сам находится в поиске постоянных клиентов и выполняет работу.

В статье основных расходов отсутствует необходимость аренды помещения, так как большинство работает, не выходя из дома, иногда фриланс совмещают с основной работой.

Данная профессия имеет такую формулу:

Количество заработанных средств = (стоимость одного часа работы*количество времени, необходимого для работы) – расходы на продвижение услуг в сети.

Это обобщённый вид формулы, каждая из её составляющих имеет свои особенности. Новички могут посвящать работе пару часов в день, не иметь хороших рекомендаций и портфолио, в то время как более опытные фрилансеры имеют солидную репутацию, выгодно продают свой талант, постоянно анализируют рынок спроса и предложений, больше времени уделяют работе и солидные средства выделяют на продвижение.

Мы рассмотрели классическую формулу привлечения средств, подходящую для копирайтеров, веб-дизайнеров, архитекторов и прочих представителей профессий, востребованных в отрасли фриланса.

Даже эта примитивная формула позволит разработать стратегию развития и концепцию для дальнейшего увеличения заработка.

Важно понимать, к какой сумме вы желаете в результате прийти. Мысли материальны, поэтому необходимо объективно оценить свои возможности и понять, о какой сумме идёт речь.

Со временем можно повышать планку, анализировать текущую ситуацию, вырабатывая новые методы достижения поставленной цели.

Психологические секреты успеха

Математические расчеты являются лишь частью мер применяемых в процессе приумножения капитала. Невозможно добиться финансового благополучия без тонкой психологической работы над собственным «я».

Эксперты утверждают, что наша жизнь состоит из множества формул изобилия и основная задача человека состоит в том, чтобы воспользоваться данными формулами в своих целях.

Психологический аспект является основополагающим, ведь правильный настрой способен воодушевить и мотивировать работать более эффективно, шаг за шагом решая все задачи. Предлагаем рассмотреть несколько психологических секретов успеха, которые расскажут, как привлечь деньги в свою жизнь.

Как правильно относиться к деньгам

По мнению психологов, проблема нехватки денег связана с неправильным отношением к ним. При желании можно изменить ситуацию, ведь всё в ваших руках!

Деньги представляют собой энергию, они являются частью замкнутого цикла, поэтому необходимо воспринимать их как часть системы. Деньги так же способны подчиняться законам физики, как и другие виды энергии.

Крайне много зависит от позитивного настроя. Необходимо уважительно и с добром относиться к деньгам. Достаточно взять в руки несколько свежих купюр, закрыть глаза и представить, как они способны изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Помните, что формула богатства напрямую зависит от искреннего стремления не только приумножить капитал, но и добиться успеха, развития.

Материальная успешность заложена на ментальном уровне, отчего крайне важно, как человек воспринимает себя и свои возможности. Необходимо ценить себя, уважать не только деньги, но и свой труд. Объективно оценив свои возможности, можно понять, подходит ли вам конкретная работа.

В том случае, если перспективы развития и повышение уровня доходов не предвидится, необходимо менять рабочее место.

Цените себя и искренне любите деньги. Никогда не стоит использовать негативные мантры или проявлять неуважение к деньгам. Создав энергетическую матрицу, повторяйте её не менее 50 раз в день. Деньги должны стать эффективным инструментом для достижения цели, вашим помощником и даже другом.

Доказано, что каждый из нас способен сформировать сознание изобилия, которое «напитает» каждую летку организма, проникнет во все тайные уголки души.

Успешные люди мыслят глобально, отбрасывая примитивные вопросы в сторону. Ошибочно постоянно задавать вопрос: «почему у меня нет денег?», необходимо говорить «что я могу сделать для увеличения дохода?».

Помните, что всё в природе взаимосвязано, и чем больше вы будете уделять времени самонастрою и духовным практикам, тем выше вероятность достичь успеха на финансовом поприще.

Секреты визуализации

Задаваясь вопросом, как привлечь удачу и деньги, стоит не в последнюю очередь задуматься о методе визуализации. Визуализацией является создание мысленного образа намеченной цели. Необходимо мысленно представить объект желания и пути достижения поставленной цели, в этом заключается методика визуализации.

Не стоит воспринимать её исключительно как надежду светлое будущее, мечта так и останется мечтой, если не начать мыслить более глобально и правильно. Эффективная визуализация представляет собой постановку объекта и комплекса мер по достижению желаемого результата.

Вам придётся шаг за шагом продумать все преграды, которые придётся преодолеть на пути к успеху. В этом и заключается существенное отличие визуализации от простой мечты.

Представляя, как вы нежитесь на берегу солнечного Таиланда под шум океана, вы проецируете объект, абсолютно не задумываясь, какими путями необходимо достигнуть цели.

Такие знаменитые личности как Опра Уинфри, Джим Керри и Уилл Смит в интервью журналистам неоднократно утверждали, что именно визуализация – это ключ к успеху.

Кроме того, визуализация помогает развить выдержку, достичь больших высот в карьере, стать целеустремлённым человеком. Визуализация влияет на мозг человека, о чём свидетельствует ряд научных открытий.

Формула денег Фишера

Денежная формула Фишера популярна в среде экономистов, её используют для регулирования количества денег, находящихся в обороте и называют лучшим методом воздействия на экономику.

Ирвинг Фишер – известный американский экономист, который вывел формулу, устанавливающую взаимосвязь количества денег и уровня рыночных цен.

Формула выглядит следующим образом:

MV=PQ

  • М – объём оборотных средств,
  • V – скорость, с которой денежная масса поступает в оборот,
  • Р – уровень цен на рынке
  • Q – количество товаров на рынке.

Использование формулы в повседневной жизни позволяет понять, существует ли равновесие между прибылью и тратами, получаете ли вы прибыль в полном объёме или недополучаете её.

Формула относится к более глобальным расчетам, однако, способна объективно продемонстрировать, насколько эффективно вы владеете средствами.

Формула капитала Маркса

Труды Карла Маркса вполне претендуют на звание «настольных книг» для всех, кто рассматривает все возможные способы привлечь деньги. По мнению немецкого учёного, деньги становятся конечным продуктом товарного обращения и являются первой ступенью к накоплению капитала.

Отсюда Маркс вывел всеобщую формулу капитала: Д – Т – Д, где показан круговорот и зависимость денег от товара.

Формула схожа с простым алгоритмом простого товарного обращения (Т – Д – Т), но обращение денег как капитала является покупкой с целью дальнейшей продажи и получения прибыли.

Формула демонстрирует, что деньги имеют разные свойства, и способны приносить разный результат, всё будет зависеть от поставленной цели.

Формуле Карла Маркса стоит уделить особое внимание предпринимателям, ведь она наглядно демонстрирует, что для накопления капитала необходимо делать вложения, находясь в постоянном потоке товарооборота.

Масонские формулы денег

Масонская формула богатства не первый год привлекает тех, кто думает, как самому привлечь деньги. Тайное общество масонов тревожить умы многих, ведь именно масоны управляют крупнейшими финансовыми потоками, владея изрядным количеством золота. Эксперты считают, что формула масонов рассчитывается индивидуально для каждого человека, но её влияние на процесс обогащения всегда одинаков:

  • Как только откроются все финансовые потоки, деньги сами появятся из разных источников;
  • Находить успешные проекты можно будет за счёт обострившегося подсознания;
  • Все начинания принесут ошеломительный успех;
  • Кредиты, займы и долговые ямы останутся в прошлом;
  • Те возможности, что ранее были недостижимыми, сами «приплывут» в руки.

Для составления персональной формулы необходимо составить финансовый прогноз, а полученное числовое значение поместить на долларовую купюру. Деньги любят сильных и волевых личностей, готовых идти на риски ради светлого будущего.

Рунические формулы денег

Формула рун способна нести в себе особую силу энергии, привлекая финансовое благополучие к тому, кто обратился к древнейшей науке. Рунические символы рекомендовано помещать на наличные деньги, которые следует всегда иметь при себе. Наиболее распространённые формулы для привлечения финансового благополучия:

  1. Феху. Основной символ богатства и успеха. Правильность использования символа зависит от каждого человека и его отношения к руническим символам. Он олицетворяет личные намерения и желание самостоятельно добиться успеха;
  2. Йера. Символ урожая и вознаграждения за проделанную работу. Подходит тем, кто прикладывает немало усилий, чтобы задуманные планы стали реальностью;
  3. Одал. Руна демонстрирует получение собственности, приобретённой за личные средства. Грамотное обращение со знаком приведёт богатых покровителей и массу выгодных предложений.

Используя рунические символы, вы на шаг приблизитесь к мечте, аккумулируя всю силу древних практик. Рекомендуется наносит символы на крупные купюры.

Сан Лайт «Формула денег»

Сан Лайт – псевдоним известного востоковеда Сергея Неаполитанского. Сам писатель утверждает, что он является приемником гностических школ и называет себя человеком, уполномоченным распространять знания о привлечении энергии изобилия.

Сан Лайт в своём творении «Формулы денег» говорит, что деньги – это лишь ключ на пути к благополучию, осознании е данной мысли приводит к познанию себя и окружающего мира.

Основные тезисы «Формулы денег»:

  • Богатые люди говорят на языке возможностей, используя каждый шанс для привлечения денег;
  • Необходимо развивать в себе ощущение изобилия, достатка. Только такой человек способен покорять большие вершины;
  • Чаще применяйте фразы «я выбираю», вместо «я хочу»;
  • Навсегда забудьте об отрицательной частице «не», она отпугивает позитивную энергию;
  • Используйте мантры для привлечения финансового успеха. Ежедневная практика в скором времени принесёт свои плоды.

Формула денег удачи состоит в соблюдении всех рекомендаций Сан Лайта и постоянной работе над собой. Начать менять финансовое положение можно с полного очищения мыслей и «программирования» на светлую жизнь, полной энергии силы и тепла.

Адам Джексон «Десять секретов богатства»

Адам Джексон признан успешным мотивационным спикером и бизнесменом, его книгами с упоением зачитываются во всём мире, ведь советы, изложенные в труде «Десять секретов богатства» способны навсегда изменить вашу жизнь.

Основные секреты Джексона выглядят так:

  1. Подсознание – мощный инструмент для привлечения денег, верьте в то, что можете большего и достойны лучшего;
  2. Желание – всепоглощающая сила, способная рушить стены и взбираться на все вершины. Не бойтесь искренне желать стать богатым и успешным;
  3. Сила ясности намерений. Объективно оцените свои возможности, чтобы понять, с каким фронтом работы придётся столкнуться;
  4. Сила плана. Разложенный по пунктам план действий – ключ на пути к успеху;
  5. Необходимость специальных знаний. Будьте профи в своём деле, постоянно развивайтесь и учитесь чему-то новому;
  6. Проявляйте упорство во всём;
  7. Контролируйте расходы, умейте вовремя сказать «нет» необоснованным капризам;
  8. Будьте предельно честны;
  9. Верьте в себя и свои возможности;
  10. Проявляйте альтруизм, отдавайте часть заработанных денег нуждающимся.

Книга Адама Джексона способна перевернуть представление о деньгах, научить читателя уважать деньги и ценить собственные возможности. Скачать книгу можно в сети, она находится в открытом доступе.

Очень просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: