Как сделать жизнь легче

Содержание
  1. Всё трудно? Время сделать жизнь проще
  2. 1. Не думай, что кто-то может понять тебя без слов, а ты можешь «прочитать» чьи-то мысли
  3. 2. Будь вежливым, но не пытайся дружить со всеми вокруг
  4. 3. Не затягивай со своими проблемами со здоровьем
  5. 4. Старайся жить скромнее, не покупай то, что тебе не нужно, но не отказывай себе в маленьких радостях
  6. 5. Высыпайся каждую ночь
  7. 6. Вставай на тридцать минут раньше
  8. 7. Пожимай мужикам руки при встрече, а девушкам улыбайся
  9. 8. Не стесняйся окружать себя теми, кто лучше тебя
  10. 8. Избавься от вещей, которые ты не используешь
  11. 9. Когда ты злишься или тебе грустно, не жри и не пей алкоголя, вместо этого сделай зарядку
  12. 10. Заполни бензобак по пути домой вечером, а не утром, когда спешишь на работу
  13. 11. Переедь ближе к месту работы
  14. 17 способов сделать жизнь проще – Minimal Work
  15. 1. Информационный фильтр
  16. 2. Избавьтесь от лишних вещей
  17. 3. Выбросите кредитные карты
  18. 4. Отмените все ненужные подписки
  19. 5. Следите за расходами
  20. 6. Следите за временем
  21. 7. Научитесь говорить «нет»
  22. 8. Принимайте решения
  23. 9. Отдохните от смартфона
  24. 10. Будьте организованным
  25. 11. Планируйте
  26. 12. Решите все бытовые проблемы
  27. 13. Говорите себе «достаточно»
  28. 14. Питайтесь правильно
  29. 15. Правильно отдыхайте
  30. 16. Не преувеличивайте
  31. 17. Стремитесь к финансовой свободе
  32. Как сделать свою жизнь проще, легче и интереснее?
  33. Как сделать жизнь проще: Как я пришла к выводу, что быть пофигисткой классно?
  34. Такли вам нужна огромная квартира?
  35. 42 правила простой, но полноценной жизни
  36. 1. Пробуйте совершенно противоположные вещи
  37. 2. Просыпайтесь на 20 минут раньше
  38. 3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше
  39. 4. Однозадачность
  40. 5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее
  41. 6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет
  42. 7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили
  43. 8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома
  44. 9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите
  45. 10. Записывайте
  46. 11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете
  47. 12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки
  48. 13. Делайте то, что вам действительно очень нравится
  49. 14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю
  50. 15. Идите за покупками, когда вы сыты
  51. 16. Наслаждайтесь маленькими радостями
  52. 17. Пейте воду
  53. 18. Ешьте медленнее
  54. 19. Будьте добры
  55. 20. Пишите короткие письма
  56. 21. Отвечайте на письма один раз в день
  57. 22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их
  58. 23. Держите дом и свое рабочее место в порядке
  59. 24. Живите «здесь и сейчас»
  60. 25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще
  61. 26. Занимайтесь спортом каждый день
  62. 27. Избавляйтесь от хлама
  63. 28. Задавайте вопросы
  64. 29. Перестаньте пытаться угодить всем
  65. 30. Разбивайте сложные задачи на маленькие
  66. 31. Перестаньте пытаться делать все идеально
  67. 32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните
  68. 34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките
  69. 35. Ведите дневник
  70. 36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое
  71. 37. Используйте минималистичное рабочее место
  72. 38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели
  73. 39. Отмените ненужные подписки
  74. 40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать
  75. 41. Вносите одно изменение за раз
  76. 42. Иногда позвольте себе просто полениться
  77. Как сделать жизнь легче
  78. Итак, простой путь к тому, как сделать жизнь легче

Всё трудно? Время сделать жизнь проще

Как сделать жизнь легче

Нам часто жалуются на то, что мы говорим, будто жизнь относительно проста, но при этом у всех есть какие-то проблемы, которые делают ее значительно труднее в глазах страждущего.

Проблема этих ребят в том, что они загнали себя в какие-то рамки, которые, определенно, портят им жизнь, они не видят выхода, потому что на пути к выходу, который находится на расстоянии вытянутой руки, навалено столько мусора, что пройти к нему кажется невыполнимой задачей.

Сегодня мы в очередной раз закатаем рукава и попробуем выдать рулбук по жизни, который, как этот и этот, помогут тебе выйти из кризиса и стать правильным чуваком нового поколения. Не стоит забывать, что подобные советы выходят у нас каждый день, пишут их несколько авторов с разным взглядом на проблему.

1. Не думай, что кто-то может понять тебя без слов, а ты можешь «прочитать» чьи-то мысли

Понимание друг друга без слов, умение заканчивать предложения друга и говорить одновременно — это то, что приходит со временем и может происходить лишь между похожими людьми. И это немного пугает.

Если ты хочешь, чтобы девушка, члены твоей семьи, твои друзья поняли, о чем ты хочешь им сказать, наберись смелости и скажи так. Полунамеки и намеки понимаются в абсолютно рэндомном порядке.

Ты можешь намекнуть, что у тебя сложности с деньгами, а кто-нибудь подумает, что ты убил проститутку и хранишь ее труп под матрасом. Подумай об этом!

2. Будь вежливым, но не пытайся дружить со всеми вокруг

Самые лицемерные люди — те, которые пытаются со всеми дружить. Чаще всего они не понимают, что лицемерны, поскольку подход к разным людям требует постоянной смены поведения и особенностей характера. Даже самый дружелюбный и общительный экстраверт будет банально вежлив с теми, кого встречает на пути.

Тот, кто хочет со всеми дружить, эгоцентрист и в некотором роде авторитарная личность, чье навязчивое желание дружить откровенно напрягает.

На свете много людей, которые не хотят, чтобы чужие люди вторгались в их жизнь, игнорируя их желание, помни об этом! Наверняка тебя кто-нибудь тайно ненавидит, но не может сказать: «Ты же такой широкой души человек!»

3. Не затягивай со своими проблемами со здоровьем

Где-то два-три года назад у меня начало шалить колено. Хрустело, странно побаливало, а один раз у меня даже ноги подогнулись. Я затягивал, мазал мазями и не шел к ортопеду. Когда я не смог разогнуть ночью ногу, я решил пойти к врачу.

Конечно, когда нога стала более-менее нормальной. В результате у меня обнаружили остеоартроз. Пока более-менее не восстановлю колено, мне нельзя приседать со штангой и ходить на единоборства.

Начал бы заботиться о колене раньше, хотя бы обувь для занятий приличную купил — было бы всё по-другому. Так что не затягивай!

4. Старайся жить скромнее, не покупай то, что тебе не нужно, но не отказывай себе в маленьких радостях

Старик Уоррен Баффет — один из самых богатых людей в мире, он до сих пор живет в старом доме и держится скромнячком, как и подобает любому человеку, который свои деньги заработал. Самая глупая вещь на свете — жить не по средствам.

Покупать дорогие машины, когда ты будешь с трудом обеспечивать их содержание, а угнать их может любая шпана. Покупать неоправданно дорогой абонемент в спортзал, хотя каждая качалка может справиться с твоим жиром лучше заморских тренажеров.

Брать кредиты, чтобы приобрести дорогие гаджеты, шмотки, продукты и прочие ништяки напоказ. Тратить половину своего дохода на майки с брендовыми значками и нитками, торчащими отовсюду, — это показывать миру, что ты бедный позер-нищеброд, которого нормальный чувак может только пожалеть.

Жить надо даже не по средствам, а немного ниже, ведь тогда будут деньги на что-то классное типа хобби, путешествий или вкусных булочек после качалки. Хотя нет, нельзя!

5. Высыпайся каждую ночь

В этой статье мы рассказывали тебе про то, что всегда стоит находить компромисс между желаниями и потребностями. Но с возрастом ты понимаешь, что важнее всего на свете — это выспаться. Даже сексом можно пренебречь, если завтра рано вставать. Поспал четыре часа — овощ, тренировка не идет, работа не работается.

6. Вставай на тридцать минут раньше

Если ты не успеваешь позавтракать и прийти на работу вовремя, у тебя проблемы. Лежать в постели, чтобы посмотреть еще один сон или согреться, глупо, потому что, если ты не встал сразу, ты будешь чувствовать себя разбитым всегда. Доспать — плохая идея, хорошая идея — проснуться полностью.

7. Пожимай мужикам руки при встрече, а девушкам улыбайся

Можно и ручку целовать. Главное не вести себя так, точно ты дворянин на лошади, а кругом одни сплошные холопы.

8. Не стесняйся окружать себя теми, кто лучше тебя

Как бы мы ни кривили душой, на свете достаточно чуваков, которые лучше нас.

Многие ребята им тайно завидуют и стараются держаться подальше, но вместо этого стоит перебороть свои недостойные чувства и включить таких чуваков в свой круг общения.

Почему-то люди спокойно терпят тех, которые откровенно презирают их, стараются манипулировать ими, но при это бегут как от огня от тех, у кого можно научиться чему-то новому.

8. Избавься от вещей, которые ты не используешь

Я веками копил журналы о компьютерах и компьютерных играх, чтобы в будущем почитать о них. Но, когда их стало откровенно некуда девать, пришлось избавляться от самых-самых и оставлять для потомков наиболее значимые, например номера, посвященные выходу первого и второго Half-life.

9. Когда ты злишься или тебе грустно, не жри и не пей алкоголя, вместо этого сделай зарядку

По себе знаю, как отлично это работает. Алкоголь может вогнать тебя в еще большую пучину отчаяния, приятного временами такой мазохисткой болью, но качалка/зарядка/пробежка заставит тебя почувствовать, что твоя грусть была полной фигней, что ее и не было. А это куда лучше, чем страдать и ныть в углу, как баба.

10. Заполни бензобак по пути домой вечером, а не утром, когда спешишь на работу

Потому что утром будет дофига таких же, как ты.

11. Переедь ближе к месту работы

Мой хороший знакомый Ваня всю свою жизнь снимает квартиру в такой жопе мира, в которую никогда нельзя было проехать на общественном транспорте напрямик, также как и на своей машине — всегда нужно какое-то время идти пешком.

Я не помню ни одной его нормальной квартиры, все находились в такой жопе, о которой ты даже не подозревал. Аренда жилья в таком месте была дешевле от силы на две-три тысячи. При этом чуваку всегда приходилось ехать на работу по два часа в заполненной маршрутке.

Ситуация не изменилась даже тогда, когда чувак женился: жена ездила на работу каждый день так же, а в ее мольбы Ваня не вникал. Удобство — вот важный ресурс. Ехать два часа на работу и два после, да еще при сомнительной перспективе найти транспорт — глупая идея.

И это всё, чтобы сэкономить две тысячи рублей в месяц.

Источник: https://BroDude.ru/vse-trudno-vremya-sdelat-zhizn-proshhe/

17 способов сделать жизнь проще – Minimal Work

Как сделать жизнь легче

17 способов сделать жизнь проще

Мы привыкли считать, что жизнь довольно сложная штука, с которой тяжело разобраться. Но если правильно посмотреть на неё, то можно увидеть, что большинство людей сами себе усложняют её. Такая жизнь наполнена лишними суетой и нервами, что сильно подрывает наше отношение к ней. Но сделать жизнь проще намного легче, чем может показаться.

1. Информационный фильтр

В век информационных технологий нас окружает огромное количество информации, что за десяток жизней изучить будет невозможно. К сожалению, большинство информации не несет в себе никакого смысла, либо наоборот несет только один негатив. 

Поэтому первое, что нужно, чтобы сделать жизнь проще, — это поставить себе информационный фильтр. То есть отказаться от всей той информации, что несет в себе разрушительный и бессмысленный для нас характер. 

2. Избавьтесь от лишних вещей

Для нас достался не только век, переполненный информации, но и вещами. Массовое производство способствует тому, что люди стали скупать множество вещей, которые редко используются, возможно даже совсем лежат без дела. Много ненужных вещей занимают много пространства, освободив которое, жизнь станет проще. 

3. Выбросите кредитные карты

Кредитные карты — это финансовый наркотик, на который нас пытаются подсадить банки. К сожалению, большинство людей не способны вовремя возвращать деньги по беспроцентному периоду, просто забывая или не имея возможности. Когда человек попадает в эту ловушку, то из неё бывает очень сложно выбраться. 

Поэтому, чтобы не усложнять себе жизнь, лучше сразу порезать их пополам, выбросить подальше и научиться откладывать на необходимые продукты. 

4. Отмените все ненужные подписки

Одна важная подписка не будет создавать проблем как для вам, так и для кошелька. Но когда этих подписок становится много, то деньги начинают испаряться в неизвестном направлении. Проведите ревизию ваши подписок на телефоне, журналов, приложений и отключите все ненужные, которыми вы перестали пользоваться. 

5. Следите за расходами

Одна из самых больших трудностей, которая встречается у нас, — это нехватка денег. Всегда неприятно осознавать, что у вас закончились деньги, а до зарплаты ещё неделя. Но этого легко избежать если следить за тратами и своевременно распределять их на все оставшееся время. 

Может показаться, что это только усложнит вашу жизнь, но в итоге это сильно облегчит вашу жизнь в финансовом плане. Так легко заметить ненужные траты, которые можно пустит на что-то более полезное и важное. 

6. Следите за временем

Следите за временем

Вокруг нас появился столько разнообразных отвлечений, что каждый невольно начинает тратить своё время просто так. Игры, соц сети, бессмысленные дела на работе, общение с ненужными людьми. Всё это отнимает у нас много времени, которого иногда не хватает на общение с близкими и действительно важные дела. 

Проследите за собой, сколько и куда вы тратите свои драгоценные минуты на работе, дома и на отдыхе. Возможно вы увидите пару дел, которые отнимают слишком много времени. 

Читайте так же: Как не тратить время в пустую.

7. Научитесь говорить «нет»

Выполнение дел, которых не хочется делать, — это то самое, что усложняет жизнь больше всего. Чаще всего такие дела приходят нам от окружающих людей, которые так и хотят передать пару своих дел вам. Учитесь говорить «нет», чтобы не позволять другим людям усложнять вашу жизнь. 

8. Принимайте решения

Любое трудное решение всегда дается тяжело с переживаниями и нервами. Чем дольше мы тянем с таким решением, тем больше тратим своих сил. Не тяните и сделайте свой выбор, тогда ваша жизнь сразу станет проще и спокойнее. 

9. Отдохните от смартфона

Мы тратим десятки часов в неделю на пользование телефоном для просмотра почты, соц сетей, игры и тд. Все это приводит к лишнему стрессу, которого и так в жизни хватает. Откажитесь от телефона хотя бы на час в день, чтобы побыть в тишине и спокойствии. 

10. Будьте организованным

Порядок на столе — порядок в голове. Это действительно так. Когда на столе есть только то, что вам может пригодиться в работе, и ничего, что может лишний раз отвлечь, то продуктивность и сосредоточенность растет моментально. 

То же самое можно отнести и к порядку в доме. Чем организованнее дом, тем проще найти любую нужную вещь, а значит и жизнь станет чуточку проще. 

Читайте так же: Как стать организованным?

11. Планируйте

Каждое день нам нужно решать десятки разных задач. От выбора одежды и завтрака с утра до важной работы и что посмотреть вечером. Чем больше решений нам нужно принимать с утра, тем сложнее нам будет жить. Заведите органайзер и планируйте заранее ваш день. Это поможет заранее решить все важные вопросы, тем самым упростить свою жизнь в ближайшем будущем. 

Читайте так же: Как организовать день с легкостью: секреты работы мозга

12. Решите все бытовые проблемы

Решите все бытовые проблемы

Некоторые бытовые проблемы могут месяцами создавать нам трудности. Такие мелочи могут раздражать и тратить наши нервы. Выделите себе день, чтобы решить все бытовые вопросы, которые лишний раз усложняют вам жизнь.

13. Говорите себе «достаточно»

Иногда из-за неумения себя контролировать мы часто переходим границы. Это приводит к перееданию и лишним тратам денег и времени. Но если научиться говорить себе «достаточно», то легко избежать всех последствий нашего неконтролируемого поведения. 

14. Питайтесь правильно

Чем хуже мы питаемся, тем больше вероятность, что мы заболеем. Болезнь — это всегда трата нервов и денег. Чтобы этого избежать, лучше подумать о профилактике и начать правильно питаться. 

15. Правильно отдыхайте

К сожалению, немногие знают как надо правильно отдыхать, поэтому они, чаще всего, живут постоянно уставшими.

Уставиться вечером перед телевизором или поход в пятницу в бар никогда не поможeт восстановить силы. Уделите свой выходной смене активности.

Если вы работаете на сидячей работе, то вам нужно наоборот проводить отдых активно. Прогулка, спорт или поход на природу буде отличным отдыхом для вас. 

16. Не преувеличивайте

Наш мозг так устроен, что он склонен неправильно воспринимать информацию и по большей части всё преувеличивать.

Например, вы пару раз разлили на себя кофе и теперь думаете, что это происходит всегда, или ваша вторая половина задержалась на работе, а вы уже готовы её выселять.

Не ведитесь на эти игры мозга, большая часть этих преувеличений не является правдой. Постоянная прокрутка этой информации в голове отнимает очень много сил и нервов. 

17. Стремитесь к финансовой свободе

Ничего не сделает нашу жизнь проще, чем возможность не работать, но при этом всегда иметь доход. Да, действительно не просто прийти к финансовой свободе, но почему бы не попробовать, если есть шанс?

Читайте так же: Как использование чек-листов может сделать жизнь проще?

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://minimalwork.ru/sdelat-zhizn-proshche

Как сделать свою жизнь проще, легче и интереснее?

Как сделать жизнь легче

Изучая разные стороны своей жизни и меняя ее через свои привычки, я недавно наткнулась на книгу Мари Кондо «Магическая Уборка. Наведение порядка в своем доме и в жизни». Основной принцип, как содержать свой дом всегда в чистоте, это выбрасывать все ненужное из своего дома беспощадно.

Мари рассказывает, как она, помогая чистить дом своим клиентам, собирает целые груды старых вещей, которыми они давно не пользуются. Ее клиенты со слезами на глазах прощаются с этими вещами. А если в процесс вдруг вмешивается мама или бабушка, то все, пиши пропало.

Убраться так и не удастся. Зато, если дело довести до конца, то клиентов Мари ждет впереди не просто чисто убранный дом: Их ждет совершенно другой стиль жизни, который трудно описать, пока не почувствуешь его на собственной шкуре.

Жизнь становится легче, проще, интереснее

То чувство, когда тебе не ничто не мешает жить так, как тебе нравится.

Когда я попробовала этот метод в своей квартире, я поразилась, насколько круто это работает. Но так как я психолог – я провела аналогию. А ведь я тоже занимаюсь тем же самым, только навожу порядок в ментальной стороне жизни и благодаря этому, люди могут избавиться от лишнего жира – навести порядок в своем теле

Дорогиедрузья, вы когда-нибудь задумывались о том, что является одним из самых ценныхвещей в нашей жизни?

Многие скажут время, но это не совсем так.Времени у вас может быть предостаточно, но это совсем не значит, что выправильно его используете. На самом деле, самым ценным в нашей жизни являетсянаше внимание.

Именно оно является объектом, ради которого рекламодатели отдаютбольшие деньги, манипуляторы придумывают разные новые техники, женщины каждыйдень накладывают макияж, а мужчины покупают себе дорогие машины.

Именновнимание у каждого из нас имеется в ограниченном количестве и то, как мы еготратим определяет ход нашей жизни.

Однако, почему-то далеко не каждый задумывается,как он растрачивает свое драгоценное внимание.

Часто мы тратим его на пустыесожаления, стремления навязанные нам общества, переживания по поводу вещей, накоторые мы никак не можем повлиять.

На пустую переписку в вацап или социальныхсетях, разговор с подругой по телефону о том, что ей сегодня надеть или намучительные мысли о бывшем муже и размышления о том, почему он не платиталименты.

В своем сегодняшнем видео я хочу предложитьвам стать пофигистом и почистить собственные мозги от хлама, который мешает вамжить или забирает ваше внимание.

Как сделать жизнь проще: Как я пришла к выводу, что быть пофигисткой классно?

Когда я вышла замуж и родила троих детей, мы жили с мужем за городом в большом доме, площадь которого была 200м2. Двухэтажный коттедж – мечта любого человека.

Однако, со временем я обнаружила, что мне все меньше и меньше нравилось жить в этом доме. Его огромные площади требовали много времени на уборку, там постоянно что-то ломалось и сделать ремонт было целой проблемой.

Нам приходилось работать только для того, чтобы эти деньги опять вложить в дом.

Конечно, я нанимала помощницу, котораяпомогала мне мыть, убирать, готовить. Но тогда вставала другая проблема – детичерез какое то время совершенно не хотели помогать по дому, надеясь, что скоропридет кто-то и уберет за ними. Кроме того, мы Были не так богаты, чтобыпозволять себе постоянную домработницу.

Кроме того, дом находился за городом, и мнепиходилось каждый день возить детей в школу, на тренировки, в детский сад иобратно. Скоро я поняла, что желание жить в большом доме сделало меня рабынейобстоятельств. Я постоянно что-то была кому-то должна.

Это не единственный пример в моей жизни,который сделал меня рабыней обстоятельств.

Например, я начала заниматься бизнесом. Это был учебный центр и для того, чтобы он функционировал нужен был офис. Для начала это был небольшой офис в спальном районе города, потом мы переехали поближе к центру, потом и вовсе я арендовала большое комфортабельное помещение в самом центре города. Однако, чем больше я претендовала на развитие, тем больше росло внутреннее напряжение.

Бизнес – это риск, с этим никто не поспорит. Но сейчас я понимаю, что иногда эти риски совершенно неоправданы и как правило мы делаем такие ошибки просто от незнания жизни и непонимания приниципа достаточности.

Сейчас мы с мужем и тремя ребятишками живемв небольшой квартире в центре города. У меня нет машины, потому что отовсюдурукой подать – на тренировки и в магазин я хожу пешком. А дети ходят в школусвоими ногами. Бизнес я продала и не снимаю никаких офисов. Если бы мне сказали10 лет назад, что я буду счастлива вести такую размеренную жизнь, я покрутилабы у виска пальцем.

Сейчас мне по фиг на большинство вещей,которые происходят вокруг.

Дома закончилось молоко, когда я пью кофе – пофигу,у меня нет нового платья, чтобы пойти на вечеринку – пофигу, в мире происходятволнения – по фигу.

Я не парюсь из за оценок детей в школе, я не думаю о том,что я должна иметь квартиру побольше и сделать там потрясающий ремонт, я непарюсь, что у меня нет машины, я не парюсь, что я кому-то что-то должна.

В жизни на самом деле не так много вещей, которые по-настоящему важны. Для меня это здоровье моих близких и моя работа, остальное, не поверите … по фигу.

Я избавилась от кучи ментального мусора, который мешал мне жить. И сегодня хочу рассказать, как у меня это получилось. Прямо сейчас возьми лист бумаги и сделай список вещей, которые тебя раздражают или огорчают, которые тебе лень делать и ты не чувствуешь для этого энергии.

Посмотри на этот список и скажи, можешь литы забить на это прямо сейчас?

Думаю, из этого списка, добрая половина делокажется неважной для тебя и можно забить.

Например:

  • Сходить на собрание в школу
  • Пришить пуговицу к штанам сына
  • Сходить к свекрови на ужин
  • Позвонить соседке, чтобы не топала
  • Заплатить кредит

Оставшиеся дела, нужно решить как можноскорее, чтобы забыть о них. А если можно от них отказаться – сделайте это ипусть вас не мучает чувство вины (например, сходить к свекрови на ужин), Какието из эти дел можно начать делегировать – например предложить сыну научитьсяпришивать пуговицу самому.

Ну а есть и такие дела, которые мешают намжить не один день, а проходят красной линией через половину нашей жизни.Например заплатить кредит. Подумайте, а не хотите ли вы избавиться от этогоЯрма?

Такли вам нужна огромная квартира?

Если вам все еще трудно отказаться от своихфинансовых притязаний, а я знаю, что это бывает ох как трудно, советуюпрочитать вам книгу Алмазный Огранщик. Там есть история про алмазногомиллионера, который всю жизнь прожил в однокомнатной квартире, а потом, когдаон все таки купил себе большое жилье, они все равно всей семьей спали в однойкомнате по привычке – так было уютнее.

Попробуйте жить по принципу достаточности и культивировать в себе «Тонкое искусство пофигизма». Каждый день ловите себя на мысли – что вас раздражает – говорите себе «мне по фиг на это» я не хочу бороться, я просто хочу Жить!!!

Источник: https://anna-san.com/blog-o-pohudenii/kak-sdelat-zhizn-proshe/.html

42 правила простой, но полноценной жизни

Как сделать жизнь легче

Число «42» для Lifehacker.ru в некотором роде магическое, поэтому я просто не смогла пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я поняла, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видно месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.

1. Пробуйте совершенно противоположные вещи

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д.

Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта».

Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше

Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше

Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

4. Однозадачность

Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее

Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет

Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили

Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома

Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).

Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых рецептов.

9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите

Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

10. Записывайте

Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете

Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки

А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

13. Делайте то, что вам действительно очень нравится

Не живите чужими мечтами и желаниями.

14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю

Это сэкономит не только деньги, но и время.

15. Идите за покупками, когда вы сыты

Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже :)

16. Наслаждайтесь маленькими радостями

Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

17. Пейте воду

Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

18. Ешьте медленнее

Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком.

Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью.

А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

19. Будьте добры

Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

20. Пишите короткие письма

Обычно достаточно 1-5 предложений.

21. Отвечайте на письма один раз в день

Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их

Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

23. Держите дом и свое рабочее место в порядке

Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

24. Живите «здесь и сейчас»

Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще

И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.

26. Занимайтесь спортом каждый день

Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

27. Избавляйтесь от хлама

Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

28. Задавайте вопросы

Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

29. Перестаньте пытаться угодить всем

Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

30. Разбивайте сложные задачи на маленькие

Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

31. Перестаньте пытаться делать все идеально

Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните

А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките

Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

35. Ведите дневник

Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое

Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

37. Используйте минималистичное рабочее место

Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели

Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

39. Отмените ненужные подписки

Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать

Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.

41. Вносите одно изменение за раз

Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.

42. Иногда позвольте себе просто полениться

Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство.

Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством.

Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.

Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли ;)

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-sdelat-zhizn-proshhe-42-pravila/

Как сделать жизнь легче

Как сделать жизнь легче

Для бизнеса важна лёгкость.  Когда вы работаете через силу, то очень и очень скоро самая любимая работа превращается в нелюбимую. О последствиях чего мы говорили в статье «Любимая и нелюбимая работа«.

Следовательно вопрос «Как сделать жизнь легче?» очень и очень актуален в области заработка денег.

В данной статье мы попытаемся набросать хотя бы несколько шагов к облегчению жизни с точки зрения особенностей ума.

Как сделать жизнь легче? Есть два пути. Один простой, другой — сложный. Простой — просто набор рецептов. Кому-то они помогли, возможно, помогут и вам.

Советы эти очень просты, и их легко найти в том или ином виде в Интернете. Эти советы не раскрывают причин, они влияют лишь на следствие. С другой стороны, им достаточно просто  следовать.

Так что для полноты картины приведём некоторые из них.

Итак, простой путь к тому, как сделать жизнь легче

Не приносите в дом почту. Накопившиеся рекламные буклеты и открытки могут довести вас до стресса. Заведите привычку проверять почту недалеко от почтового ящика и тут же выбрасывать ненужную корреспонденцию в мусорку. Приносите домой только то, что требует: действий, хранения, ответа.

Кстати, это же касается и электронной почты. И вообще, дом — это место для отдыха и релаксации. Даже если ваше рабочее место дома, то это должен быть дом и рабочее место, в разные единицы времени. Но не оба сразу.

Заведите коробку «Для подарков». Держите коробку, пакет или корзинку «для подарков» где-то в легкодоступном месте.

Каждый раз, когда видите что-то ненужное или что вам не нравится — отправьте в мусор или, если вещь еще хорошая, то в эту коробку.

Раз в месяц или под Новый год раздайте накопившиеся вещи своим знакомым, соседям или в ближайший благотворительный фонд. Эта привычка — прекрасный способ поддерживать порядок регулярно.

Или же, если обобщить, то все ненужные вещи выбрасываются, а нужные либо дарятся, либо продаются, либо используются по назначению. Кстати, одежда также должна быть пересмотрена в соответствии с этим правилом.

Не покупайте лишнего. Меньше вещей вокруг Вас — больше порядка в доме — больше свободного времени у Вас на любимые дела. Прежде чем что-то купить, спросите себя — действительно ли Вам это нужно или очень нравится. Если не нужно или не нравится — не покупайте.

Как определить, что лишнее, а что нет? Для простоты: лишнее — это то, что пригодится менее чем в 80 % случаев. То есть, если вы готовите еду на сковородке 80 раз из ста, то сковородка не лишняя. Если вы используете кофемолку раз в десятилетие, то неплохо было бы её вообще не покупать.

Используйте то, что есть.

У вас есть немало хороших вещей, которые Вы до сих пор просто храните? Начните пользоваться ими прямо сейчас! Вместо отдельной посуды «для себя» и «для гостей» купите красивый большой набор на все случаи, позаботьтесь, чтобы эти столовые приборы подходили также для микроволновки, посудомоечной машины и были безопасны для детей. Большие запасы «на всякий случай» добавляют беспорядка.

Кстати, подобное отношение к вещам развивает изобретательский подход к решению проблем. Что поможет не только сделать жизнь легче, но и проще решать появляющиеся проблемы.

Меньше интернета и прочих плохих новостей. Ограничьте свое присутствие в социальных сетях несколькими сайтами, если только это не является вашей работой или увлечением. Сфокусируйтесь на 2-3 сетях, которые для вас наиболее важны с точки зрения бизнеса или дружбы. При большем количестве Вы будете распыляться и чувствовать, что время проходит непродуктивно.

Не смотрите телевизор и не читайте газет. Чтобы ослабить нервное напряжение, снять стресс, очень важно отдыхать качественно. Что касается телевизора, составьте свой перечень программ, которые Вы не будете смотреть.

Смотрите только те передачи, которые соответствуют Вашим принципам — хотите ли вы посмеяться, поучиться или расслабиться перед телевизором. Покупайте, берите у друзей Ваши любимые фильмы на дисках. Но не смотрите все подряд без разбора.

Газеты — вообще мусор. Возможно вы не заметили, но 99 % газет лишь транслируют интернет на бумаге. Причём далеко не лучшую его часть.

Приберитесь вечером. Начало нового дня в беспорядке и хаосе — верный путь к стрессу и неприятностям. Чтобы этого избежать, сделайте быструю уборку частью своего вечернего ритуала. Порядок, наведенный перед сном, сделает ваше утро легким и более позитивным.

Не хочется убирать, не хочется… Но иногда всё же надо

Источник: https://interesko.info/kak-sdelat-zhizn-legche/

Очень просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: