Как сохранить здоровые волосы

Рекомендации для сохранения здоровых волос

Как сохранить здоровые волосы

Последнее обновление: 21.02.2020

Здоровые волосы – густые, блестящие, послушные вне зависимости от длины и прически. Состояние волос в первую очередь зависит от состояния волосяных фолликул, которые находятся под кожей. Поэтому забота о волосах начинается с ухода за их корнями. Выполняйте ряд рекомендаций, которые помогут улучшить их состояние.

Здоровье фолликул волос

Следите за состоянием организма. Правильный образ жизни, сбалансированное питание, прием витаминов поможет сохранить красоту и здоровье ваших волос.

 Самые полезные для волос витамины содержатся в овощах и фруктах – витамин А в моркови, перце и тыкве защищает от выпадения волосков, орехи и капуста богаты витаминами группы В для роста и блеска, витамин С питает волосяные фолликулы.

К сожалению, все эти продукты – сезонные, а волосы часто начинают тускнеть, становятся сухими в зимнее время, когда витамины трудно получать естественным путем. В таком случае, принимайте специальные препараты. Специалисты компании разработали витаминно-минеральный комплекс. В состав входят 18 компонентов, которые стимулируют рост новых волос и укрепляют корни имеющихся.

Контролируйте количество выпадающих волосков. Нормальным считается ежедневная потеря 50-100, если вы теряете больше – серьезный повод задуматься. Причиной интенсивного выпадения могут стать стрессы, травмы или заболевания организма, прием лекарственных препаратов, неправильное питание, химическое повреждение, генетическая предрасположенность.

Мужчины чаще женщин склонны к облысению. Это объясняется особенностью волосяных фолликул, избыточным содержанием мужского гормона.

Приобретайте качественную косметику для ухода. В первую очередь, определите свой тип волос: нормальные, жирные, сухие, смешанные (у корней жирные, на концах – сухие). Их состояние может изменяться под влиянием факторов – смена климата, заболевания. В зависимости от типа следует выбирать подходящий шампунь для мытья.

  • Шампунь и маски для нормальных волос используйте несколько раз в неделю или по необходимости.
  • Уход за жирными волосами предполагает ежедневное мытье специальным средством, раз в неделю – шампунем для глубокой очистки. Правильное питание с ограничением потребления углеводов, жирного, соленого относится к комплексному уходу за жирными волосами.
  • К сухим волосам с секущимися кончиками следует относиться особенно бережно. Средства для ухода применяются увлажняющие без содержания силикона. Старайтесь ограничить воздействие высоких температур при укладке прически, по возможности избегайте окрашивания и химической завивки.
  • При смешанном типе мойте голову раз в 2-3 дня шампунем для нормальных или смешанных волос, применяйте бальзамы и маски без силикона, избегая нанесения на корни.

Обеспечьте вентиляцию волосам. Постоянное ношение парика или шиньона, плотные шапки и шляпы пережимают кровеносные сосуды, что приводит к снижению поступающего к волосяным луковицам питания. Еще одним отрицательным фактором является затрудненная вентиляция под головным убором: состояние кожи головы ухудшается, пряди становятся сальными.

Улучшить кровообращение поможет расчесывание волос качественной щеткой или массаж головы. Приобретите расческу: лучше из натуральных материалов с неострыми щетинками и зубчиками. Массаж выполняйте щеткой или кончиками пальцев от линии роста волос к макушке. Дома старайтесь держать их распущенными.

Делайте прическу осторожно. Старайтесь ограничить натяжение при формировании кос и хвостов на длинных волосах. Используйте металлические шпильки и невидимки бережно. Стягивание и зачесывание прически ухудшает кровоснабжение, приводит к выпадению волос и раннему облысению.

Как предотвратить заболевания волос

Заболевания волос: перхоть, облысение, себорея, седина, сечение – все они имеют последствия для состояния прически.

Себорея является болезнью кожи головы, перхоть приводит к воспалению и зуду, результат всегда один – волосяные луковицы гибнут и прядки выпадают. Сечение объясняется разной структурой волоска у корня и ближе к кончику.

Такие волосы часто сухие, тонкие, жесткие, легко путаются, вырываются при расчесывании, неаккуратно выглядят.

Предотвратить заболевание волос и сохранить их легко: достаточно выполнять некоторые советы по уходу.

  1. Отказаться от окрашивания. После использования краски требуется дополнительный уход. Если Ваши волосы безжизненные и тусклые, то новый яркий цвет решит проблему только временно, но не устранит причину заболевания.
  2. Ограничить использование инструментов для укладки. При заболевании волос дополнительное воздействие высоких температур при сушке феном или завивке вредит корням и кончикам. Старайтесь сушить голову естественным путем или используйте термозащитные средства при укладке.
  3. Делать домашние маски. При сухой перхоти приготовьте в домашних условиях маску из 2 яичных сырых желтков и соком половинки лимона. Нанесите на полчаса, после чего смойте без шампуня. С жирной перхотью отлично справляется лимонный сок: отожмите лимон, разведите в воде 1:1 и втирайте в кожу головы. Через 20 минут вымойте голову.
  4. От секущихся концов помогут кисломолочные продукты. Нанесите простоквашу или кефир по длине волос, пропитав концы, замотайте голову пленкой и утеплите полотенцем. Через час смойте шампунем и ополосните разведенным соком лимона. 
  5. Регулярно посещать специалистов по волосам. Раз в 1-2 месяца состригайте концы у парикмахера, даже если отращиваете длину. Если излечить самостоятельно заболевание не получается, обратитесь к специалисту-трихологу.
  6. Использовать профессиональные средства для ухода за волосами. Облысение останавливает медицинский препарат миноксидил, который эффективно борется с выпадением волосков. В серии средств Alerana представлены спреи с 2% и 5% содержанием этого активного компонента. Средство способствует укреплению корней, улучает кровообращение кожи головы, что вызывает рост новых крепких волосков.

Для профилактики заболеваний в серии ALERANA выпущены шампуни, маски и ополаскиватели для всех типов волос, которые обеспечивают уход, питают кожу головы и сохраняют ее кислотно-щелочной баланс, активизируют рост волос. В состав средств входят природные компоненты и провитамины, которые укрепляют волосы изнутри и снаружи. 

Клинические испытания

Эффективность средств линейки доказана клинически. Важным компонентом маски является кератин. Это вещество проникает в глубокие слои волоса, укрепляет сцепление чешуек на стержне волоса, защищая волосы от сухости и ломкости, устраняет мелкие повреждения.

Кератин отвечает за и основные физические и химические свойства волос- эластичность, прочность, электростатичность, способность впитывать влагу, кислотно-щелочной баланс[1].

Другим важным компонентом маски является Capilectine, стимулятор роста волос растительного происхождения.

Capilectine улучшает клеточное дыхание и активизирует клеточный метаболизм в волосяных фолликулах, что способствует ускорению роста волос.

Средство также стимулирует переход волосяных фолликул в активную стадию роста, пролонгирует жизненный цикл волоса, способствуя повышению его густоты.

Активным компонентом шампуней является Procapil®, комбинация витаминизированного матрикина, апигенина и олеаноловой кислоты. Благотворное действие этого компонента было подтверждено в лаборатории DERMSCAN. Sederma. Было доказано, что при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник: https://alerana.ru/stati/vosstanovlenie-volos-pravilnyy-ukhod-stimulirovanie-rosta/zdorovie-volos-recomendacii/

Как сохранить здоровье волос

Как сохранить здоровые волосы

Здоровые волосы – это одна из самых главных составляющих женской красоты, являющийся, драгоценнейшим даром природы. Волосы своего рода индикатор здоровья, а иногда и настроения человека. Не даром французы говорят: «Если вы плохо выглядите, вымойте голову».

К огромному сожалению, в настоящее время сильно возросло число болезней волос. Состояние волос вызывает беспокойство у людей обоих полов и всех возрастов, в не зависимости от социального статуса и положения в обществе.

Причин выпадения волос, ломкости и появления перхоти огромное количество. Это могут быть и плохая экология, и наследственность, и гормональные изменения, а так же период беременности и родов, этот список можно продолжать до бесконечности.

Волосы – очень хрупкая структура, если о них не заботиться, они тускнеют, ломаются или выпадают. В старину коса считалась предметом особой девичьей красоты, хотя женщины и не располагали никакими специальными и особыми средствами.

Для ухода за волосами наши прабабушки и бабушки пользовались природными средствами, которые делали волосы сильными и шелковистыми.

Предкам было известно, что рациональное питание так же является залогом красоты волос, поэтому потребляли в пищу продукты богатые витаминами и микроэлементами.

К сожалению, на сегодняшний день в погоне за модой, из-за жестких диет женщины лишают себя этих самых витаминов и микроэлементов, а следовательно и красоты не только волос, но и ногтей и кожи.

В настоящее время огромнейший выбор косметических средств по уходу за волосами, в этом ассортименте легко запутаться, к тому же рекламные ролики на перебой предлагают все новые и новые средства, обещая все то, чего не хватает вашим волосам.

Жизель Бюндхен в рекламе шампуня «Pantene»

Не стоит идти на поводу у рекламы, ведь это такой же бизнес, приносящий огромный доход владельцам СМИ, и рекламным, а так же компаниям, производящим средства по уходу за волосами. Подобрать шампунь бывает достаточно сложно, тогда на помощь придет врач- косметолог.

Но как быть, если проблема совсем не в шампуне? Для начала необходимо посоветоваться с врачом-терапевтом, а он может назначить анализы и консультацию у врача-эндокринолога, и не тяните, если обнаружили, что ваши волосы выглядят как-то не так, это может быть первым признаком сбоя в организме.

Не сбалансированная диета может подорвать здоровье, а значит то, ради чего люди прибегают к диетам теряет всякий смысл.

Разве вам хочется иметь стройную фигуру, но при этом хрупкие кости, ногти, а так же волосы больше напоминающие парик плохого качества или работу неумелого парикмахера, а так же увядающую сухую кожу. Это уж точно не придает никому никакой красоты.

Какие витамины влияют на здоровье волос

Для красоты волос необходимы витамины группы В, а так же А, Е, С. Витамины группы В придают волосам блеск и прочность, препятствует выпадению волос, предотвращают лишнюю сальность волос, способствуют росту волос, предохраняют от седины.

Витамины группы В содержатся в злаковых, семечках, почках и печени животных, яйцах, пиве, халве, орехах. Витамин А или ретинол придает волосам эластичность, восстанавливает структуру волос. Полезен при ломких и сухих волосах. Этот витамин содержится в печени рыб, сливочном масле и яйцах, а в растения содержится бета-каротин, из которого в организме и образуется витамин А.

Этого вещества в достаточном количестве содержится в облепихе, кураге, моркови, рябине, крыжовнике и т. д… Следует заметить, что витамин А это жирорастворимый витамин, поэтому продукту с его содержанием следует употреблять с растительными маслами. Витамин Е, его так же называют токоферол улучшает кровообращение в коже головы, это антиоксидант, это еще один его плюс.

Витамин Е содержится в растительном масле, семечках и орехах, замечу, что это тоже жирорастворимый витамин. Витамин С или аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов, способствует усвоению железа, защищает луковицы волос от разрушения. В большом количестве этот витамин содержится в цитрусовых, шиповнике, черной смородине и т. д.

Для волос полезны следующие микроэлементы: Цинк и медь – предотвращают появление преждевременной седины и облысения. Железо – предотвращает ломкость волос. Молибден – восстанавливает рост волос.

При недостатке в организме серы волосы становятся тусклыми и ломкими. Кремний способствует упругости и силе волос. Как видно из всего вышесказанного внешняя красота зависит от внутренних факторов, а если быть более точной от содержания в организме витаминов и микроэлементов. Хотя и средствами современной промышленности пренебрегать не стоит.

Личный опыт ухода за волосами

Источник: https://beauty-body-studio.ru/blog/krasivye-prichyoski-na-kazhdyj-den/zdorovye-volosy/

Почему выпадают волосы. Здоровые волосы секреты или как сохранить волосы здоровыми

Как сохранить здоровые волосы

Практически каждой женщине, с течением времени, придется задуматься о том, что следует предпринять, чтобы ее волосы вновь приобрели более густую, шелковистую и блестящую структуру. Естественно подлежит «поднятию» и вопрос, как сохранить их здоровье. В статье рассмотрим самые «секретные секреты» здоровых волос, соблюдение которых поможет вам достичь вышеуказанных целей.

1) Диеты оказывает пагубное влияние.

Если вы хотите потерять вес, то не садитесь на диету, выберите другой способ. Во время диеты волосам будет не хватать достаточного количества витаминов, цинка и белка, которые им требуются для гармоничного роста. При отсутствии достатка нужных микроэлементов ваши волосы могут приобрести хрупкость и станут более редкими.

2) Прежде чем отправиться в бассейн, примите душ.

Хлорированная вода может оказать негативное воздействие на волосы, а чтобы хлорка меньше впитывалась в волосы – они уже должны быть мокрыми, поэтому настоятельно рекомендуется мыть голову перед предстоящим заплывом.

3) Употребляйте орехи и морепродукты.

Витаминосодержащие элементы, которые содержаться в этих продуктах обеспечат здоровье эпителия вашей головы, а значит и волос соответственно.

4) Не подвергайте голову под воздействие высокой температуры.

Мытье головы водой высокой температуры может смыть чрезмерное количество так называемого подкожного сала. С помощью жира выполняются защитная и кондиционирующая функции, что придает свой естественный блеск волосам.

Но не переусердствуйте, температура воды также не должна быть и холодной, иначе водные процедуры будут чреваты заболеваниями и простудой.

Во время мытья также рекомендуется выполнять массажирующее воздействие на кожу головы.

5) Защита от солнечных лучей.

Во влиянии солнца на ваши волосы не доказано ничего хорошего. Напротив, долгое нахождение под прямыми солнечными лучами может высушить ваши волосы, особенно если они недавно подвергались покраске.

При вынужденном долгом нахождении под жарким палящим солнцем, рекомендуется пользоваться защищающим волосы головным убором или пользоваться специальными кондиционерами, которые хоть немного, но сохранят здоровье волос.

6) Не рекомендуется наносить масла от перхоти.

Сухая кожа головы ошибочно может считаться причиной появления перхоти, хотя в принципе это не является действительностью. Это воспалительный процесс, которому требуются медикаментозные вмешательства, и никакое масло вам не поможет.

А если вы все же будете его использовать, то в значительной мере увеличивается риск вашим волосам стать еще более неприглядными. При борьбе с перхотью действенными средствами могут оказаться специальные шампуни.

Но даже после их применения обязательно тщательно вымывайте голову от его остатков.

Как сохранить волосы здоровыми 

Продолжаем рассмотрение «секретных секретов» здоровых волос:

7) Используйте только протеиносодержащие кондиционеры.

При частых укладках, покрасках и завивках волосы могут потерять свою структуру или поддаться деформации защитного внешнего слоя, что в значительной мере влияет на их здоровье. В результате концы могут посечься. Избежать этого можно с помощью специальных средств – кондиционеров, в которых есть протеин. При систематическом их применении можно будет забыть о секущихся кончиках.

8) Не расчесывайтесь слишком часто.

Слишком частое подобное воздействие приводит к потере (выпадению) волос. Пусть это и абсолютно нормальный процесс – ускорять его не стоит. Минимизировать количество потерянных волос поможет использование расчесок с круглыми наконечниками на каждом зубце. Также не подлежат расчесыванию мокрые запутанные волосы.

9) Избегайте деформирующих причесок.

Хвостики, косички и прочие манипуляции с волосами имею шанс привести их к деформации и повреждениям. Не возлагайте на них слишком большую излишнюю нагрузку, иначе рискуете повредить волосяные фолликулы. По заверениям дерматологов, носить косички можно не более трех месяцев, а также не стоит их заплетать в мокром состоянии, так как мокрые волосы более ломкие.

10) Выбирайте шампунь с умом.

Покупка элитного дорогого шампуня еще не делает его подходящим для конкретно вашему типу волос. Если выбираете дорогой – это не значит лучший. При покупке шампуня, первым делом обращайте внимание на его состав и рекомендации к применению.

11) Берегите седые волосы.

Естественное образование седины не должно вызывать удивления. К поседевшим прядям стоит относиться более аккуратно, чем к остальным, так как седина характеризуется чрезмерной слабостью волос.

12) Реже красьтесь.

Систематический окрас ваших волос может навредить им в значительной мере. Для уточнения периодизации покраски лучший вариант — это конечно консультация со специалистом, который и должен определить «периодику» окрашивания, в зависимости от типа и имеющейся структуры ваших волос. Рекомендация – делайте это как можно реже, и  волосам придастся более здоровый вид.

13) Волосам нужен отдых.

Лучший уход за волосами – оставить их в покое. Все манипуляции по типу завивки или покраски им только вредят и никак не идут на пользу. Волосам очень часто требуется восстановиться после очередной парикмахерской. Просто не трогайте их, оставьте в покое, это пойдет только на пользу для здоровья.

Стали выпадать волосы? Есть продукты из – за чего выпадают волосы

Врачами названы некоторые продукты, употребляя которые можно привести свою шевелюру к выпадению волос и когда стали выпадать волосы, то их употребление придется сократить. Ученые выяснили, что излишне активным употреблением рыбы, волосы могут ослабляться и можно вполне остаться без «покрытия» головы. Какие же еще есть продукты из – за чего выпадают волосы?

Всеми диетологами рекомендуется «налегание» на белковые продукты тем, кто особенно долго хочет оставаться стройным, а один из самых замечательных источников белка считается рыба.

А как было сказано ранее, активное потребление рыбы ведет к неприятностям с волосами.

Было обнаружено в тунце и скумбрии наличие повышенного содержания ртути, а с ее накоплением в организме, в большинстве случаев, и связывается выпадение волос.

Сахар, утверждают специалисты, также относится к продуктам которыми может оказываться негативное влияние на состояние наших волос с кожей. С избытком сахара волосы лишаются эластичности, что с большей вероятностью и есть причина их повышенной ломкости.

Причина выпадения волос может скрываться в бесконтрольном увлечении продуктами, которые содержат много витамина А, его много в печени, в особенности в говяжьей, молоке, икре, твороге, сливочном масле, маргарине, сметане, сыре, яичных желтках. Из – за возникающей повышенной жирности волос, у кожи головы процесс нормального салоотделения нарушается.

Кроме того, необходимо «слежение» за содержанием в своем меню белка. Если его употребляется мало, то это рано или позднее может также плохо сказаться на общем состоянии наших ногтей и волос.

Для мужчин. У мужчины начинается выпадение волос или они быстро засаливаются, начинается образование лысины, портится кожа? Проблема возможно связывается не с возрастом, а с дефицитом биотина, витамина Н. Это вещество как бы транспортер серы, а она участвует в клеточном обмене волос, ногтей, кожи, с ее помощью регулируется жировой обмен организма.

«Биотиновой» диетой подразумевается употребление говядины и баранины, которые содержат не только этот витамин Н, но и большое количество других элементов, укрепляющих структуру волос.

Биотин также содержит яичный желток, дрожжи, свекла, капуста, шпинат, соя, шампиньоны, белые грибы, облепиха, молоко, кисломолочные продукты, сливочное мороженое. Его «съедение» рекомендовано примерно 30 – 100мкг в день, причем его передозировка практически не наблюдалась. Ну и конечно, когда выпадают волосы витамины должны быть в рационе.

Ну и в конце статьи, чтобы сохранить здоровые волосы, шампунь вроде следует выбирать только детский, как прочем наверно и мыло, а о супердиете для шевелюры в этом видео:

Источник: https://oglavnomtut.ru/pochemu-vypadajut-volosy-zdorovye-volosy-sekrety-ili-kak-sohranit-volosy-zdorovymi/

Очень просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: