Почему не получается восстановить иммунитет

Содержание
  1. Как восстановить иммунитет путем внесения изменений в рацион, витамины и препараты
  2. Признаки ослабленного иммунитета
  3. Можно ли
  4. Путем внесения изменений в рацион
  5. Витамины
  6. Препараты
  7. Восстановление иммунитета после длительного приема антибиотиков
  8. После болезни
  9. При помощи народных средств
  10. Как восстановить иммунитет — восстановление иммунной системы ослабленной
  11. Виды иммунитета
  12. Причины ослабления
  13. Несколько простых правил для укрепления организма
  14. Народные средства
  15. Как восстановить иммунитет – Семейный портал
  16. Симптомы иммунодефицита
  17. Лекарственные средства для восстановления иммунитета
  18. Препараты на растительной основе
  19. Народные средства и травы
  20. Восстановление иммунитета после болезни
  21. Как восстановить иммунитет?
  22. Народными средствами
  23. Лекарства для восстановления
  24. Как восстановить иммунитет ребенка?
  25. Эффективные способы быстро поднять и укрепить иммунитет взрослому человеку – Повышение иммунитета
  26. Как работает иммунная система организма
  27. Причины и симптомы снижения иммунитета у взрослых
  28. Что нужно помнить, правила безопасности
  29. Какие средства для поднятия иммунитета есть

Как восстановить иммунитет путем внесения изменений в рацион, витамины и препараты

Почему не получается восстановить иммунитет

Иммунная система самая сложная в организме, она охватывает все органы и клетки, защищает человека от негативных факторов, которые могут отразиться на состоянии здоровья. При этом барьерная функция может снижаться по ряду причин начиная от плохой экологической обстановки в регионе, заканчивая сезонным гиповитаминозом.

Человек с пониженным иммунитетом не может вести нормальный образ жизни, поскольку все время находится в зоне риска. Тысячи бактерий, вирусов и токсинов ежесекундно атакуют клетки тела. Чтобы сохранить здоровье и отлично чувствовать себя в любом возрасте, нужно знать основные методы борьбы с недугом и то, как восстановить иммунитет.

Признаки ослабленного иммунитета

Диагностировать иммунодефицит можно по внешним признакам и состоянию больного за последние 3-6 месяцев.

Поскольку данное состояние развивается медленно, можно сказать, что с человека уходит жизненная сила, снижение иммунитета констатируют, зачастую уже в больничной палате. Такая ситуация характерна для людей, которые невнимательно относятся к собственному здоровью, постоянно заняты работой или семейными проблемами, а симптоматику иммунодефицита воспринимают как банальную усталость.

Основные признаки пониженного иммунитета, следующие:

  • человек часто болеет (ангина, ОРВИ, различные воспаления);
  • постоянно ощущает сонливость, слабость, перепады настроения;
  • повреждения на коже (мелкие ранки, царапины) долго заживают, могут гноиться;
  • у женщин может нарушаться менструальный цикл;
  • наблюдается плохое состояние кожи (мелкие воспаления, потеря эластичности, нездоровый цвет);
  • волосы и ногти становятся ломкими;
  • ухудшается зрение;
  • теряется способность наращивания мышечной массы;
  • появляются проблемы с ЖКТ;
  • может появиться аллергия на вещи и продукты, которые ранее воспринимались организмом нормально.

Поскольку самый большой и чувствительный к внутренним изменениям в орган человека это кожа, то первые точные признаки ослабленного иммунитета видны на ней. Первым сигналом является появление герпеса или так называемых «заед» около рта.

Аналогичным свидетельством снижения защитных функций организма является высыпания в виде папиллом или бородавок.

Что самое занятное в данном случае никакие противовирусные лекарства и примочки не помогут избавиться от данных новообразований, пока иммунитет не будет восстановлен.

Можно ли

Тело человека удивительно и способно восстанавливать после болезней, аварий, хирургического вмешательства и психических расстройств. Иммунная система не исключение. Существует множество разных способов, как восстановить иммунитет. При этом большинство из них довольно приятные, все что требуется от человека это внести коррективы в привычный образ жизни.

Конечно данная практика не касается случаев, когда иммунодефицит спровоцирован ВИЧ-инфекцией или аутоиммунным заболеванием. В первом случае обязательной является поддерживающая медикаментозная терапия, во втором — оптимальным вариантом лечения считается пересадка костного мозга.

Чтобы определить, как восстановить иммунитет необходимо разобраться, какие именно факторы привели к его снижению. Как ни удивительно, упадок барьерных функций может быть спровоцирован достаточно привычными для человека явлениями:

  • курение и употребление спиртных напитков;
  • переохлаждение;
  • частые стрессы;
  • не долеченные в прошлом заболевания;
  • беременность;
  • менопауза;
  • недосыпание;
  • переутомление (физическое или моральное);
  • переезд (период акклиматизации);
  • прием определенных групп препаратов.

Как правило, влияние одного фактора риска не может спровоцировать резкое снижение защиты организма, но в комплексе они оказывают разрушительное воздействие на способность клеток вырабатывать антитела к патогенной микрофлоре.

Путем внесения изменений в рацион

Основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека, является его повседневный рацион. Сбалансированное питание — это закон, согласно которому тело человека работает как часики.

Существует ряд правил, соблюдение которых поможет достигнуть такого эффекта:

  • Питание должно быть регулярным — 4 раза в день в одно и то же время.
  • 70% рациона должна составлять растительная пища (консервация не в счет).
  • Для нормальной работы иммунитета нужны полезные бифидо бактерии. Они содержатся в кисломолочных продуктах.
  • Основным иммуностимулятором считается витамин С (содержится в квашеной капусте, цитрусовых, клубнике, шиповнике, яблоках и шпинате).
  • Кровь является важной частью иммунной системы, поэтому важно поддерживать ее нормальный состав. В этом помогут железосодержащие продукты (яблоко, животные субпродукты, орехи, яйца, морская капуста.
  • Мед и другие продукты пчеловодства, являются кладезем витаминов, источниками натуральных антиоксидантов, их полезно употреблять в небольших количествах ежедневно.
  • Белок участвует во всех обменных процессах, стимулирует расщепление жиров. Его содержание высоко в белом мясе, яйцах, грибах, козьем сыре и морепродуктах.

Знать основные продукты для поддержания иммунитета недостаточно, чтобы иметь здоровый организм. К сожалению, большинство людей во время готовки в прямом смысле слова уничтожает все полезные свойства продуктов.

Если человек кладет мед и лимон в горячий чай, можно забыть о профилактике простуды таким способом. Витамин С разрушается в горячей среде, впрочем, как и при контакте с кислородом.

Чтобы поднять иммунитет данные ингредиенты нужно класть в слегка теплую воду и скорее выпивать.

Чтобы витамины из овощей усваивались, а не проходили кишечником как бесполезная масса, их нужно заправлять нерафинированными натуральными маслами (подсолнечное, льняное, оливковое). Если сырыми они не по вкусу их можно припустить на пару, до состояния «альденте».

Лучшими витаминными свойствами обладают сезонные овощи. Не стоит зимой кушать привозные овощи, при длительном хранении из них улетучивается вся полезность. Вдобавок их обрабатывают консервирующими составами (формальдегид, парафин). Данные вещества могут вызывать рак и почечную недостаточность.

Чтобы подержать иммунитет зимой кушайте тыкву, свеклу, квашеную капусту, морковь. В сезон можно наморозить ягод и свежей зелени.

Витамины

Фармацевтические компании предлагают множество витаминов и комплексов, способствующих росту защитных функций организма. Несмотря на всю полезность, о которой говориться в рекламе, назначить такие средства может только врач-иммуннолог. Проблема синтетических витаминов в том, что они могут спровоцировать аллергические реакции, почечную или печеночную недостаточность.

Витамины в каждом отдельном случае индивидуальны. Так при проблемах с кожей назначаются ретиноиды или АЕвит. При малокровии гематоген, а при ломкости костей витамин D.

В период сезонных обострений можно принимать цинк или комплексы с его высоким содержанием, данный микроэлемент блокирует размножение вирусов в организме.

При приеме витаминов и минеральных добавок следует быть осторожным с дозировками, переизбыток определенных веществ может провоцировать рост злокачественных клеток, образование камней в почках, появление сыпи и прочие неприятности.

Препараты

Такие средства называют иммуностимуляторами. Самыми популярными из них являются препараты на растительной основе: эхинацея, настойка женьшеня, вытяжка лимонника китайского. Они относятся к относительно безвредным методам стимуляции организма. Их нельзя использовать круглый год иначе можно получить обратный эффект.

Бактериальные пищевые добавки способны улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, способствуют повышению усвояемости полезных веществ из продуктов. К таким относят Линекс, Хилак, Ацилакт и аналоги.

Препараты интерферона человека (Анаферон, Виферон и аналоги) обладают противовирусным действием их применяют на начальной стадии заболевания.

Биогенные стимуляторы — это активные вещества стимулирующие обменные процессы в клетках и ускоряющие выздоровление. Они оказывают противовоспалительное, антибактериальное действие, к ним относят Биосед, В12 (раствор для инъекций), Плазмол, Экстракт Алоэ, гумизоль.

Восстановление иммунитета после длительного приема антибиотиков

Все антибактериальные препараты снижают активность бактериальной микрофлоры кишечника, что зачастую приводит к снижению иммунитета и возникновению грибковых инфекций.

Существует несколько способов как восстановить иммунную систему после антибиотиков:

  • Принимать в пищу специальные препараты с высоким содержанием бифидобактерий.
  • Употреблять натуральные кисломолочные продукты.
  • Стараться завтракать овсянкой (она имеет скрабирующий эффект и поможет быстро избавить слизистую ЖКТ от остатков антибиотиков).
  • После окончания антибактериальной терапии стараться не кушать жареной жирной пищи, алкоголя, сладкого и мучного (данные продукты способствуют размножению патогенных грибков).

После болезни

Самостоятельное восстановление иммунитета после перенесенного заболевания — это длительный процесс включающий комплекс мероприятий.

На первом этапе нужно нормализовать режим питания, стараться кушать понемногу, продукты должны быть богаты витаминами. Если наблюдаются осложнения в виде запоров следует включить в рацион сухофрукты (финики, курагу, чернослив) они стимулируют перистальтику кишечника. Не забывать о кисломолочных продуктах.

В погоне за иммунитетом не стоит сразу же нагружать организм физическими упражнениями или приниматься за закаливание. В первую неделю после болезни оптимальными будут прогулки на свежем воздухе, избегайте сквозняков и переохлаждения.

Поэтапное восстановление иммунитета заключается в постепенном возвращении организма в прежнюю форму. Без надобности не стоит стимулировать его медикаментозными средствами.

При помощи народных средств

Нетрадиционная медицина всегда приходит на помощь в борьбе за здоровое тело.

Рецептов, способствующих стимуляции иммунитета множество, рассмотрим самые популярные из них:

  • тертая редька с добавлением меда;
  • промороженная калина с медом или отвар из нее;
  • отвар из листьев смородины;
  • шиповник (считается полезным в любом виде);
  • смесь грецкого ореха с курагой, изюмом и черносливом, залитая медом;
  • смесь тертого имбиря, мякоти лимона и меда.

Также в народной медицине в качестве иммуностимулятора зачастую используются спиртовые настои трав, коры деревьев, ягод и цветов. В случае текущего заболевания такие средства способны оказывать противодействие инфекции, но при этом могут вызвать ряд побочных реакций (снижение давления, аллергию, тошноту, сонливость). Также их нельзя давать детям, беременным и кормящим матерям.

Источник: https://med88.ru/kak-povysit-immunitet/kak-vosstanovit/

Как восстановить иммунитет — восстановление иммунной системы ослабленной

Почему не получается восстановить иммунитет

Восстанавливать иммунитет человек должен не только после каких-либо перенесенных заболеваний, но и из-за других причин, к которым можно отнести стрессы, плохую экологию, малоподвижный образ жизни, переутомление. Восстанавливать жизненные силы организма чрезвычайно важно, потому что от состояния иммунитета человека зависит его здоровье и способность организма сопротивляться чужеродным организмам.

Основной задачей нашего иммунитета – защитить организм, бороться с различными инфекциями и враждебными веществами, и восстановить иммунную систему – одна из главных задач человека.

Иммунитет защищает нас не только от тех инфекций, которые могут попасть извне, но и защищает нас от аутоиммунных возбудителей раздражения, таких как клетки опухоли.

И если наша защита, данная природой, не может сама справиться со всеми недугами, то ей следует помочь. Каждый должен знать, как восстановить иммунную систему.

Виды иммунитета

Иммунитет разделается на два вида – врожденный и приобретенный.

Врожденный обуславливается такими факторами:

  1. Преграды механического характера. К ним можно отнести слизистые оболочки и эпителий.
  2. Факторы физиологического характера. К ним относят слезы и слюнную жидкость
  3. Различные реакции организма – кашель, чихание, повышение температуры тела. Такая защита препятствует проникновению вредных микроорганизмов в человеческий организм.
  4. Химическая реакция. Благодаря ей подавляется активность вредных бактерий.

Вторым видом иммунитета является приобретенный, или как его еще часто называют – специфический. Он в свое время делится на два подвида – клеточный и гуморальный.

Компоненты специфического иммунитета умеют отличать свои тела от чужеродных, вырабатывая при этом антитела.

Также приобретенный иммунитет имеет своего рода «память» — он способен вырабатывать сразу именно те антитела, которые необходимы для борьбы с уже знакомой болезнью.

Причины ослабления

В наше время довольно много факторов могут негативно повлиять на работу иммунной системы. Вот самые распространенные из них:

  • частые стрессовые ситуации
  • чрезмерное переедание
  • нехватка полезных микроэлементов и витаминов в организме
  • недостаток жидкости
  • неправильный и нарушенный режим питания
  • некоторые паразитарные существа, способные ослабить защиту иммунитета
  • чрезмерное использование антибактериальных средств
  • различные травмы и операционные вмешательства
  • нарушение работы кишечника

В последнее время наблюдается заметное снижение иммунитета человека в связи с плохой экологической обстановкой. В воздухе и воде в увеличенном объеме содержатся гербициды, пестициды. Также в рационе питания не должно присутствовать много сладкого, консервированного, кислого, газированного – все это также негативно сказывается на защите нашего организма.

Иммунная система ослабевает и тогда, когда человек сидит на различных изнуряющих диетах. Недостаток таких витаминов, В, С и А ведут к снижению защитных функций организма, делая человека более слабым и нервным.

Следует помнить, что частое употребление всевозможных антибактериальных средств довольно негативно сказывается на иммунитете, убивая как вредных, так и полезных бактерий. Это способствует развитию дисбактериоза.

Несколько простых правил для укрепления организма

Если вы хотите быть здоровым – то нужно менять свой стиль жизни. Всегда стресс был главным врагом иммунной системы. Все переживания и тревоги нужно гнать от себя подальше, стараясь получать только положительные эмоции. Начать же процедуру, как восстановление иммунной системы нужно с правильного питания. Итак, начнем.

Питание для укрепления иммунитета должно быть сбалансированным. Рыбу и мясо желательно есть ежедневно, ведь именно они являются главным источником белков для нашего организма. Не стоит забывать о полезных свойствах фруктов и овощей. Употребляя их, мы практически никогда не будем нуждаться в витаминах. Также включите в свой рацион побольше кисломолочных продуктов и зеленого чая.

Особую пользу вашему иммунитету принесет свежая зелень – петрушка, укроп, лук. Также отличным дополнением рациона станет морковь, брокколи, лосось, киви, цитрусовые. Восстановление иммунитета должно проходить без употребления вредной пищи в своем рационе.

Эффективным и полезным методом укрепления иммунитета станет употребление продуктов, которые увеличивают рост и ускоряют развитие полезных микроорганизмов в человеческом теле, помогая восстанавливать жизненную энергию. Часто их называют «пробиотическими» продуктами. К ним относятся бананы, артишоки, чеснок, лук-порей и просто лук.

Хорошим природным средством для восстановления иммунитета организма станет женьшень, лимонник, эхинацея, солодка. Включать такие травяные чаи и настои можно как для лечения, так и с целью профилактики.

Всем нам с детства твердят, что закаливание – это хорошо. Да, так и ест на самом деле.

Но как быстро восстановить свой иммунитет? Обливаться прохладной водой и устроить контрастный душ – хорошая тренировка для нашего иммунитета. Особо эффективной является чередование низких и высоких температур.

Хорошими закаливающими свойствами обладает и обычная баня. Если же возможности посетить баню нет, то подойдет и обычный контрастный душ.

Движение – это жизнь! Во время активного времяпровождения иммунитет также эффективно восстанавливается.

Различные физические упражнения, будь то обычная пешая прогулка или занятия на тренажерах безусловно пойдут на пользу нашему иммунитету. Но не следует слишком увлекаться этим.

Доказано, что чрезмерное занятие физическими упражнениями и изнурительные тренировки негативно влияют на защитные свойства нашей иммунной системы.

  1. Вернувшись домой с учебы или работы лягте на диван или кровать, и закрыв глаза старайтесь думать о каких-либо приятных воспоминаниях. Неплохой идеей будет тихонько включить расслабляющую музыку. Такая незамысловатая процедура прекрасно снимет накопившийся стресс и усталость и даст вам и вашему иммунитету новых сил.

Народные средства

Если же иммунитет все-таки нуждается в восстановлении и укреплении, то как восстановить иммунитет? Тут на помощь придут народные рецепты, проверенные временем. Без особых усилий даже дома возможно приготовить целебные соки и настои. Для эффективности таких народных рецептов все нужно готовить из свежих ингредиентов. Ниже мы перечислим самые распространенные и самые эффективные рецепты.

  • Восстановить иммунитет можно начав с использования иголок хвои и сосны. Для приготовления нужно взять 3 столовые ложки иголок, залить стаканом кипятка и варить на протяжении получаса на медленном огне. После варки дать отвару настояться. Перед приемом можно добавить сахара или меда. Пить по 250мл настоя каждый день.
  • Две средние луковицы очистить и максимально мелко нарезать. Далее залить 500 мл чистой воды и добавить стакан сахара, тщательно перемешать. После необходимо поставить данную смесь на медленный огонь и варить на протяжении двух часов. После остывания напиток процедить через мелкую марлю и добавить пару ложек меда. Хранить полученное средство стоит в закрытой стеклянной посуде. Принимать 4 раза в день в одинаковые промежутки времени.
  • Для приготовления этого рецепта нам понадобится некий набор трав, а именно – мелисса, иван-чай, мята, цветки каштана. Все ингредиенты берутся в одинаковых пропорциях. 50 грамм таких трав залить 1.5 литрами горячей воды и настоять два часа. Потом можно добавить 500 мл вишневого или клубничного отвара и тщательно перемешать. Употреблять данное средство следует по 500 мл в сутки. Дозу можно делить на несколько принятий.
  • Для приготовления не только полезного, но и очень вкусного напитка нам понадобится 1 среднее яблоко. Из яблока необходимо вырезать серединку и порезать на средние кусочки. Далее яблоко нужно залить 1 стаканом воды и проварить 15 минут. После снятия с плиты в отвар добавляется мед, цедру лимона или апельсина, 100 мл готового черного чая. Пить данный отвар можно неограниченное число раз.
  • Для следующего рецепта нам необходимо по 200 грамм грецкого ореха, кураги, изюма и меда. Все ингредиенты следует старательно перемешать и пропустить через мясорубку. После следует добавить свежевыжатый лимонный сок и снова перемешать. Пересыпать лекарство в удобную посудину и хранить в прохладном месте. Съедать ежедневно по 1 ложке натощак.
  • Не стоит забывать и про имбирь. Для приготовления нужно в 250 грамм измельченного корня имбиря добавить 1 большой измельченный лимон и горсть замороженных ягодок. Все ингредиенты перемешать и дать настояться 2-3 дня. Принимать по 1-2 столовые ложки раз в два дня.

Все перечисленные рецепты хорошо подходят для ускоренного курса поднятия защитных свойств иммунной системы. Но не стоит забывать, что при сильном ослаблении организма заниматься самолечением довольно опасно. При возможности стоит обратиться к квалифицированному специалисту для назначения курса лечения и восстановления.

Источник: http://imunohelp.ru/sovety/kak-vosstanovit-immunitet.html

Как восстановить иммунитет – Семейный портал

Почему не получается восстановить иммунитет

Всем известно что иммунитет – это способность организма противостоять всевозможным вирусам и микробам. Миллионы болезнетворных бактерий окружают нас постоянно.

И если бы не слаженная работа иммунной системы, мы бы болели постоянно. Чем слабее защита у организма, тем чаще он болеет.

Как восстановить иммунитет? Что надо делать для того, чтобы укрепить и повысить иммунную защиту и в целом оздоровить организм.

Симптомы иммунодефицита

Причин возникновения слабого иммунитета масса – начиная с врожденных заболеваний и заканчивая неправильным питанием. Большую роль играют стресс и тяжелые физические нагрузки.

Наиболее подвержены снижению иммунитета бизнесмены, руководители, спортсмены, космонавты и т.д. Как поднять и укрепить иммунитет, знает каждый:

  1. здоровый сон;
  2. сбалансированное питание;
  3. физические упражнения и закалка – основные составляющие хорошего здоровья.

Но иногда нам необходима дополнительная помощь. Такое случается после болезни или курса антибиотиков, в периоды эпидемий или сильных стрессов.

Не стоит ждать, пока иммунодефицит проявит себя. А симптомы у него очень неприятные – повышенная утомляемость, неспособность к концентрации, хроническая усталость, бессонница или, напротив, сонливость, головная боль, частые болезни.

Появление герпеса на губах означает, что организм серьезно ослаблен. Если не заняться здоровьем в это время, на следующем этапе возможно развитие целого букета хронических заболеваний.

Чтобы предотвратить все эти неприятные симптомы, стоит обратиться к дополнительным средствам укрепления иммунитета. Речь, конечно же, идет о медицинских препаратах и народных средствах.

Лекарственные средства для восстановления иммунитета

Аптечные лекарства — это один из способов как восстановить иммунитет, их называют иммуномодуляторами. Эти средства имеют множество разновидностей, каждая из которых выполняет свою роль в организме человека.

Сейчас, благодаря рекламе, многие просто помешаны на иммуномодуляторах, как в свое время были помешаны на БАДах. Однако нужно учесть, что большая часть этих препаратов оказывает узконаправленное действие и должна назначаться только врачом.

Самая безвредная группа иммуномодулирующих веществ – это комплексы витаминов и минералов, которые в аптеках всегда в изобилии. Для поддержания иммунитета нам нужны витамины А, С, В5, D, PP и Е. Витамин А отвечает за то, насколько мощно отвечает организм на вторжение чужеродных элементов.

Витамин С – это лучший природный антиоксидант, необходимый для выработки иммунных клеток. Именно они борются с вирусами и инфекциями. Витамин Е также является антиоксидантом, он защищает клетки организма от повреждений.

Среди минералов большую роль в укреплении иммунитета играет кальций, магний, марганец, цинк, железо, селен и йод.

Препараты на растительной основе

  1. Многие препараты, призванные повысить защитные функции организма, производятся на основе растительных компонентов. Их можно использовать для профилактики или при выздоровлении. Они отпускаются без назначения врача. Самым популярным среди таких средств является «Иммунал».

    В его основе лежит экстракт эхинацеи пурпурной – лекарственного растения. «Иммунал» можно употреблять для снижения риска заболевания простудой и гриппом или в период выздоровления.

  2. Есть и другие лекарственные средства, основанные на эхинацее. К ним относятся «Эхинацея д-ра Тайсса» и «Эхинацеи настойка».

    Также для укрепления иммунитета можно использовать настойку женьшеня, экстракт элеутерококка или настойку лимонника китайского. Все эти средства можно свободно купить в любой аптеке.

  3. Есть и другие иммуномодуляторы.

    Однако, все они используются для лечения конкретных заболеваний, связанных с ослаблением защитных функций организма, и назначаются врачом. К ним относятся средства бактериального происхождения («Рибомунил», «Ликопид», «Бронхо-мунал», «Имудон и т.д.). Они содержат ферменты возбудителей инфекций.

    Эти препараты имеют действие, схожее с вакцинацией.

  4. Средства, основанные на нуклеиновых кислотах (например, «Деринат») призваны бороться с воспалительными различной этиологии процессами в организме. Самые мощные иммуномодуляторы – это интерфероны.

    Они могут блокировать развитие инфекций или стимулировать выработку организмом интерферона, который борется с инфекциями и стимулирует укрепление иммунитета. К таким препаратам относится «Арбидол», «Циклоферон», «Гриппферон», «Виферон» и др.

Народные средства и травы

Народных средств для укрепления защитных функций организма очень много. Один из способов, как восстановить иммунитет народными средствами — это травяные сборы.

На основе этих трав зачастую делают препараты, цены на которые просто заоблачные. А вот травы – самые обычные. Их можно купить в аптеке или собрать самостоятельно.

  • С воспалительными процессами отлично справляется

мать-и-мачеха и герань.

Повысить сопротивляемость клеток инфекциям

  1. поможет зверобой;
  2. крапива двудомная;
  3. бузина;
  4. клевер;
  5. горец птичий и т.д.
  1. 100 г плодов шиповника
  2. 75 г — бессмертника, крапивы, подорожника, пустырника
  3. 50 г – березовых почек, листьев земляники, дубовой коры, пастушьей сумки, тысячелистника, череды и шалфея
  4. 25 г – золототысячника, коры крушины, полыни и хвоща полевого.

Способ применения:

Шесть столовых ложек этого сбора нужно залить 2,5 литрами кипятка и поставить на очень медленный огонь. Важно, чтобы вода не закипела. Можно использовать паровую баню. Через 3 часа нужно снять отвар с плиты, процедить, залить в банку и поставить в холодильник. Пить его нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день до тех пор, пока он не закончится. Через месяц можно повторить курс.

Нужно взять 0,5 кг листьев алоэ, хорошенько промыть, высушить их и положить в холодильник на 5 дней.

При сборе листьев важно учесть, что цветок должен имеет возраст не менее 3 лет. А до срезания листьев алоэ должен оставаться без полива около 2 недель.

Листья алоэ нужно пропустить через мясорубку или положить в блендер. Должно получиться примерно два стакана мякоти. К ней нужно добавить такое же количество меда и 1,5 стакана кагора. Полученную смесь нужно пить по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Для приготовления напитка нужно взять 2 столовые ложки хвои, промыть ее в проточной воде, залить стаканом кипятка и поставить на медленный огонь под крышкой. Через 20 минут отвар нужно снять и оставить остывать на полчаса. Затем его процеживают.

Напиток получится горьким, поэтому непосредственно перед употреблением его нужно подсластить сахаром или медом. В день нужно выпивать по стакану. Можно разбить на 2-3 приема.

Эта витаминная смесь поможет пережить зиму без простуд.

Для ее приготовления потребуется 0,5 кг клюквы, 2-3 зеленых яблока и стакан очищенных грецких орехов.

Клюкву надо размять, яблоки порезать кубиками или пропустить через мясорубку, грецкие орехи – измельчить любым способом. Все ингредиенты нужно смешать, добавить по 0,5 стакана воды и сахара и поставить на медленный огонь. Когда смесь начнет закипать, снимите кастрюлю с плиты и разложите витаминный коктейль по банкам.

Эта смесь не только полезная, но и вкусная. Ее нужно принимать утром и вечером по столовой ложке. Запивать можно чаем. Существует много способов как восстановить иммунитет, мы Вам рассказали о самых простых и доступных.

Хронический бронхит и способы лечения

Источник: https://justangels.ru/kak-vosstanovit-immunitet/

Восстановление иммунитета после болезни

Почему не получается восстановить иммунитет

Частые простудные заболевания негативным образом сказываются на общем состоянии иммунной системы. Ослабленный иммунитет не способен осуществлять защитные функции организма, что создает возможность повторного заражения.

Поэтому, после простуды рекомендуется уделить внимание процессу восстановления иммунной системы после болезни.

Чтобы восстановить иммунитет и предотвратить развитие повторных заболеваний, рекомендуем ознакомиться с представленной статьей.

Как восстановить иммунитет?

Период выздоровления сопровождается принятием антибиотиков, которые при воздействии на организм человека снижают иммунную защиту. После окончания болезни рекомендуется прибегнуть к мероприятиям, помогающим восстановить иммунитет.

Общие рекомендации для восстановления иммунитета после болезни:

  • В первую очередь после перенесенного инфекционного заболевания рекомендуется свести к минимуму общение с болеющими людьми. Ослабленный после болезни иммунитет не может надлежащим образом оказывать защитные функции;
  • Восстановить иммунитет после болезни поможет хороший и продолжительный сон. Рекомендуемое время сна должно составлять не менее 8 часов;
  • Укреплению иммунной защиты организма человека способствуют прогулки на свежем воздухе;
  • Ведение здорового образа жизни, включает в себя ежедневные физические упражнения. После болезни следует постепенно восстанавливать иммунитет посредством небольших тренировок;
  • Правильное питание. После болезни защитные функции повышает потребление продуктов, содержащих в составе полезные вещества, стимулирующие укрепление иммунной системы. Среди полезных продуктов для организма человека выделяются: кисломолочные продукты, свежие овощи, фрукты, обогащенные витамином С, белое и красное мясо, рыба. Следует избегать употребление сладостей и полуфабрикатов;
  • Восстановить иммунитет помогут процедуры закаливания. После болезни рекомендуется применять контрастный душ, посещать баню или сауну;
  • Помимо перечисленных общих рекомендаций можно использовать витаминные препараты, действие которых позволит восстановить иммунитет человека после болезни;
  • Также хорошее действие на ослабленный после болезни организм человека оказывают народные средства;
  • Укреплению устойчивости внутренней среды способствует минимизация стрессовых ситуаций.

Народными средствами

Положительным эффектом в процессе восстановления иммунитета обладают народные средства. Правильное и регулярное использование народных рекомендаций и рецептов поможет восстановить и укрепить защитные функции внутренней среды.

Народные средства для восстановления иммунной системы:

  • Для укрепления организма человека в домашних условиях активно применяются целебные растения и отвары из них, смеси витаминных фруктов и спиртовые настойки, чаи из сушеных трав. К перечню лекарственных трав, которые способствуют укреплению иммунной защиты человека относятся: эхинацея, алоэ, ромашка, женьшень, лимонник китайский, чистотел, родиола розовая, аралия маньчжурская, солодка, шиповник, мята, листья малины;
  • Обильное питье помогает восстановить иммунитет после болезни. Полезными свойствами обладают чаи из шиповника, корня имбиря, меда и лимона, ромашки, зверобоя;
  • В домашних условиях восстановлению здоровья и защиты организма способствует употребление большого количества фруктов и овощей в свежем виде — капуста, морковь, перец, яблоки, вишня, красная и черная смородина, апельсин, лимон.

Восстановить иммунитет после болезни помогут народные рецепты:

  • Чай из сушеной ромашки — одну столовую ложку ромашки заливают одним стаканом кипятка. Отвар настаивается не менее часа. Употреблять можно вместе с медом и лимоном.
  • Сушеная мята, зверобой, мелисса и липа — целебные травы смешиваются в количестве одной столовой ложки каждого растения и заливается кипятком. Настаивается в течение 20 минут.
  • Восстановить иммунитет помогает чайный напиток из листьев земляники и черной смородины, эхинацеи, мелиссы и шиповника. Смесь настаивается от 3 до 5 часов и употребляется в течение всего дня.
  • Укреплению иммунной защиты человека способствует употребление чайного напитка из корня женьшеня. Для приготовления чая сухой корень растения заливается кипятком на десять минут, после процеживается и применяется по одной ложке по 3 раза в сутки.

Продолжительность терапии с использованием отваров целебных растений не должна превышать 20 дней.

  • Восстановить иммунитет после болезни помогут смеси из продуктов, обогащенных необходимыми витаминами.Орехи являются полезными для здоровья человека продуктами (миндаль, фундук, грецкие). Измельченные орехи можно смешать с медом и употреблять в течение дня.
  • Также после болезни для ослабленного организма особую ценность составляет смесь из сухофруктов — финики, чернослив, курага, изюм, грецкие орехи и мед. Ингредиенты перемалываются и применяются в течение дня 2 — 3 раза.

Лекарства для восстановления

Вместе с народными средствами восстановить иммунитет после болезни помогут лекарственные препараты.

Список хороших препаратов для восстановления иммунной защиты:

Среди лекарственных средств созданных с использованием целебных растений выделяют: Настойку эхинацеи, женьшеня, корня солодки, Иммунал. Действие препаратов направлено на укрепление защиты человека после перенесенных заболеваний;

Полиоксидоний — препарат повышает защитные функции внутренней среды и обеспечивает вывод токсичных веществ из организма. Выпускается в форме таблеток, уколов и свечей;

Имунорикс — относится к категории лекарственных препаратов, стимулирующих восстановление иммунной системы. Рассчитан для применения детьми и взрослыми. Средство применяется через час после приема пищи;

Имунофан — помогает восстановить устойчивость иммунной системы вирусным инфекциям. Выпускается в ампулах для уколов, свечах и спреях;

Метилурацил — вещества, содержащиеся в препарате помогают восстановить обмен в клетках и тканях внутренней среды.

Помимо перечисленных лекарственных препаратов рекомендуется использовать:Тимоген, Ликопид, Пролейкин, Вазотон, Арбидол, Веторон, Миелопид, Бетуланорм, Артромакс.

Также укрепить иммунитет после болезни помогут витаминные комплексы — Витрум, Компливит, Центрум, Дуовит, Алфавит, Геримакс, Мульти — табс.

Как восстановить иммунитет ребенка?

При необходимости восстановить иммунитет ребенка после болезни используются следующие способы:

Ослабленный детский иммунитет повышают здоровый сон, физическая активность и прогулки на свежем воздухе;

Положительное воздействие на иммунную систему после болезни оказывают полезные продукты питания. Восстановить иммунитет детского организма помогут продукты, стимулирующие укрепление здоровья — цитрусовые фрукты, ягоды, морепродукты, мясо, брокколи, бананы, капуста, редька, зелень петрушки, укроп, злаковые, сухофрукты, мед, орехи;

Для укрепления защищенности внутренней среды ребенка после болезни можно использовать витамины. Среди наиболее эффективных препаратов выделяю — Пиковит, Алфавит, Витрум Кидс, Мульти — табс, Киндер Биовиталь, Ревит, Ундевит, Рыбий жир, ВитаМишки;

Среди лекарственных препаратов выделяют — Настойку Эхинацеи, Женьшеня, Элеутерококка, Имудон, Циклоферон, Арбидол, Анаферон;

Для профилактики развития повторных инфекционных болезней у детей используются также народные средства — чаи из целебных травяных сборов, чайный напиток из ромашки, имбиря, лимона и меда, шиповника.

Восстановить иммунитет детей после болезни помогут народные рецепты:

  • Смесь из клюквы, лимона и меда. 100 гр. клюквы перемалывается с одним лимонов, добавляется мед. Полученная смесь применяется 2 — 3 раза в день по одной столовой ложке;
  • Употребление молока с добавлением 2 — 3 капель прополиса;
  • Восстановить иммунитет ребенка поможет отвар из травяного сбора — сушеная крапива и сушеные ягоды брусники, шиповника по две столовые ложки завариваются кипятком и настаивается в течение 15 минут.

При необходимости восстановить иммунитет человека после болезни требуется ознакомиться с общими рекомендациями. Для предотвращения повторных заболеваний используются профилактические меры.

Источник: https://centr-zdorovja.com/immunitet-i-ego-vosstanovlenie/

Эффективные способы быстро поднять и укрепить иммунитет взрослому человеку – Повышение иммунитета

Почему не получается восстановить иммунитет

  • 1 Как работает иммунная система организма
  • 2 Причины и симптомы снижения иммунитета у взрослых
  • 3 Что нужно помнить, правила безопасности
  • 4 Какие средства для поднятия иммунитета есть
  • 5 Лучшие средства
  • 6 Как подобрать средства для себя
  • 7 Профилактика
  • 8 Правильное питание
  • 9 Препараты
  • 10 Витамины
  • 11 Народные методы
  • 12 Физкультура, закаливание, ЗОЖ

Слабый иммунитет — причина частых инфекционных заболеваний и снижения качества жизни. Если ресурсы для защиты организма ослаблены, человек страдает хроническими простудными заболеваниями, аллергическими реакциями, грибковыми и гнойничковыми поражениями кожи. Одно из проявлений сниженного иммунитета — поражение дыхательных и мочевыделительных путей, с трудом поддающееся лечению.

О том, как повысить иммунитет, многие люди задумываются после тяжелых заболеваний или частых рецидивов. Если ситуацию не изменить своевременно, проблема ослабленного иммунитета начнет нарастать как снежный ком. Организм истощится до такой степени, что не сможет справиться с простудой. А большие дозы лекарств вызовут множество побочных эффектов.

Повышение иммунитета — комплексный процесс, который включает в себя прием витаминов и лекарств, изменение режима дня и корректировку рациона. Чтобы ресурсы для защиты организма повысились, нужно устранить факторы, приводящие к их истощению. К причинам ослабевшего иммунитета относятся вредные привычки, ненормированный режим дня, тяжелые физические нагрузки и плохое питание.

Для поднятия иммунитета часто применяются специальные методы, которые заключаются во введении в организм ослабленного вируса. Процедура называется вакцинацией и проводится для формирования стойкого иммунитета, который поможет организму справиться с возбудителем заболевания.

Как работает иммунная система организма

Иммунитет — совокупность защитных механизмов, благодаря которым организм распознает и обезвреживает болезнетворные микроорганизмы и чужеродные вещества.

Крепкий иммунитет обеспечивает невосприимчивость к инфекциям, сохраняет постоянство внутренней среды и защищает от чужеродных агентов.

Если механизмы защиты ослабевают, человек заражается паразитами, страдает от опухолей и замечает, что раны и порезы заживают медленнее, чем в стандартной ситуации.

В иммунную систему входят центральные и периферические органы. К первым относятся: красный костный мозг, вилочковая железа (тимус) и селезенка. Лимфатические узлы вместе с лимфоидной тканью — периферические органы системы, которая отвечает за защиту организма.

Задача органов, входящих в эту систему, — вырабатывать тельца следующих видов:

  1. B-лимфоциты — клетки, которые помогают повысить иммунитет во время болезни. Они активизируются в тот момент, когда в организм проникает антиген — любое вещество, распознающееся как чужеродное. Основная задача B-лимфоцитов — обнаружить антиген и выработать антитела. Последние связываются с белками патогенных микроорганизмов, нейтрализуют их и выводятся наружу.
  2. Т-киллеры — клетки иммунной системы, которые убивают убивают патогенные микроорганизмы, разрушают неполноценные клетки организма и обезвреживают чужеродные вещества. Т-киллеры приводят к отторжению трансплантата при пересадке органов, из-за чего пациент вынужден временно принимать препараты, угнетающие иммунитет.
  3. Т-хелперы — клетки-помощники, стимулирующие иммунный ответ.
  4. Т-супрессоры подавляют иммунный ответ, но не вредят организму — они следят, чтобы защитные клетки реагировали на раздражители сдержанно и вырабатывались в умеренной концентрацим.
  5. Лимфоциты-амплификаторы вырабатываются в тимусе и селезенке. При необходимости они присоединяются к Т-лимфоцитам и участвуют в обезвреживании микробов.
  6. Т-клетки памяти играют важную роль в формировании крепкого иммунитета. Они запоминают угрозу и формируют клон клеток, которые хранят воспоминания о возбудителе болезни. Если агрессор снова проникает в организм, клон размножается и формирует вторичный иммунный ответ.
  7. Нейтрофилы — эти иммунные клетки важны для повышения иммунитета — их задача состоит в полном уничтожении инородного вещества. Они поглощают бактерию, вирус или гриб, после чего расщепляют его. В процессе борьбы с антигеном нейтрофилы погибают, в результате чего образуется гной.
  8. Макрофаги — группа клеток, которые захватывают и переваривают патогенные микроорганизмы, токсины и любые чужеродные вещества. В отличие от нейтрофилов, макрофаги не разрушаются, поглощая инородное тело. Они уничтожают его в себе или передают Т-хелперам на распознавание.
  9. Эозинофилы — клетки, обладающие такой же способностью, как и нейтрофилы. В отличие от последних, они захватывают только мелкие чужеродные клетки. Эозинофилы участвуют в формировании иммунитета, который защищает организм от гельминтов (паразитических червей). Они способны связывать или высвобождать гистамин — главный медиатор аллергической реакции.

Перечисленные клетки играют основную роль в формировании защиты организма от внешних угроз. Недостаточная концентрация данных веществ, выявленная в процессе общего анализа крови, указывает на то, что у пациента пониженный иммунитет.

Причины и симптомы снижения иммунитета у взрослых

Ослабевание иммунитета происходит в результате сбоя в работе одного или нескольких компонентов иммунного аппарата, в результате чего антитела вырабатываются в недостаточном количестве. Когда пишут о пониженном иммунитете, то чаще всего подразумевают вторичный иммунодефицит. Снижение иммунитета может быть вызвано следующими факторами:

  • загрязнение окружающей среды;
  • сверхвысокочастотное или ионизирующее излучение;
  • агрессивная химиотерапия;
  • переохлаждение и обморожение;
  • переутомление и частые стрессы;
  • истощение организма на фоне недостатка витаминов, минералов и питательных веществ;
  • хронические заболевания бактериальной или вирусной природы;
  • кровопотери и ожоги;
  • патологии почек;
  • тяжелые травмы и обширное хирургическое вмешательство;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • отравления токсичными веществами;
  • аутоиммунные заболевания;
  • длительный прием лекарственных средств (гормональных препаратов, антибиотиков, глюкокортикоидных гормонов и цитостатиков);
  • злокачественные новообразования (раковые опухоли).

Перед тем как покупать препараты для восстановления иммунитета, следует разобраться, есть ли в них необходимость. Понять, что защита организма ослабела, можно по ряду симптомов. К ним относятся: частые инфекционные заболевания, повышенная утомляемость, сухость и шелушение кожи, слабость и сонливость, трудности с концентрацией внимания.

Если человек не делает ничего для того, чтобы повысить иммунитет, со временем качество его жизни ухудшается. Пациент с иммунодефицитом страдает аллергией, расстройством пищеварения, опухолевыми патологиями и пороками развития.

Что нужно помнить, правила безопасности

Повышение защитных ресурсов — комплексный процесс, который включает себя комбинирование разных методов. Чтобы безопасно поднять иммунитет, врачи рекомендуют изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек, изматывающих спортивных тренировок и других факторов, подрывающих здоровье.

К методам укрепления иммунитета относятся:

  • правильное питание;
  • соблюдение режима дня;
  • умеренная физическая нагрузка;
  • посещение бассейна и бани;
  • регулярная закалка с помощью контрастного душа.

Чтобы повысить иммунитет, не менее важно уметь отдыхать и справляться со стрессовыми ситуациями. Если человек отдыхает реже, чем нужно, его организм тратит все ресурсы на восстановление. Со временем такой образ жизни приводит к истощению и частым болезням.

Иммуномодулирующие препараты допустимо принимать только по назначению врача. Перед этим нужно сдать на анализ биологический материал (кровь, мочу, кал и т. п.) и пройти ряд диагностических исследований.

Какие средства для поднятия иммунитета есть

Фармакологические компании регулярно выпускают в продажу лекарственные средства, задача которых — помочь человеку поддержать иммунитет. На аптечных полках можно найти препараты на основе бактериальных ферментов, интерферона и нуклеиновой кислоты.

Препараты для поддержания иммунитета называются иммуномодуляторами. Они предназначены для формирования иммунного ответа на болезнетворные микроорганизмы, внешние раздражители и чужеродную ткань. Моделирующие лекарственные средства улучшают иммунитет и общее самочувствие и уменьшают время восстановления во время болезни и после нее.

Иммуномодуляторы делятся на иммуностимуляторы и иммуносупрессоры. Первые оказывают положительное действие на обменные процессы и влияют на иммунокомпетентные клетки. Иммуносупрессоры подавляют иммунитет и назначаются в тех случаях, когда защитные компоненты вырабатываются в чрезмерной концентрации или принимают собственные ткани организма за чужеродные.

Люди, которые сталкиваются с частыми заболеваниями, постоянно задумываются, как улучшить иммунитет мужчине, женщине и ребенку. В зависимости от результатов анализа врач может назначить препараты одной из следующих групп:

  1. Микробные. Изготавливаются из ослабленных или убитых микробов. Применение микробных иммуномодуляторов напоминает вакцинацию — фрагменты убитых микроорганизмов не могут привести к развитию болезни, однако формируют у организма иммунный ответ. Микробные препараты используются в профилактических целях и назначаются людям, которые страдают хроническими простудными заболеваниями. К микробным иммуномодуляторам относятся: Эббот, Бронхомунал, Рибомунил, Имудон.
  2. Тимические. Синтезируются из веществ, которые выделяются тимусом (вилочковой железой) крупного рогатого скота. Активные вещества представляют собой комплекс тимических пептидов, к которым относятся: Тимоптин, Тималин, Тимостимулин и другие вещества. Компоненты стимулируют выработку Т-лимфоцитов, благодаря чему иммунный статус нормализуется. К тимическим иммуностимуляторам относятся: Тималин, Тимоген, Имунофан.
  3. Костно-мозговые. Представляют собой сочетание биорегуляторных пептидных медиаторов, которые синтезируются из клеток костного мозга свиней. Полученные вещества используются для создания натуральных или синтетических лекарственных средств. Препараты этой группы помогают повысить иммунитет и оказывают выраженный противоопухолевый эффект. К распространенным костно-мозговым иммуномодуляторам относится Миелопид.
  4. Цитокины. Это группа, которая включает в себя десятки видов молекул. Задача цитокинов — хранение и применение информации о работе иммунитета. Препараты на основе цитокинов делятся на естественные и рекомбинантные. В составе естественных цитокинов содержатся готовые иммунные клетки. Последние были получены из крови доноров, предварительно обработанной ослабленными вирусами. Рекомбинантные препараты отличаются от естественных тем, что имеют в составе только один вид цитокинов. Эффективный естественный цитокин — Суперлимф, рекомбинантный — Нейпоген.
  5. Интерфероны. Это вещества, которые вырабатываются организмом для защиты от вирусов. Достигая очага поражения, они воздействуют на иммунные клетки и защищают от болезнетворных микроорганизмов. К этой группе препаратов относятся: Интерферон, Арбидол.
  6. Иммуноглобулины. Это белковые молекулы, обладающие высокой активностью против вирусных инфекций. В современной медицине выпускаются в продажу в виде сывороток, которые вводятся в организм внутривенно или внутримышечно. Самое востребованное средство этой группы — комплексный иммуноглобулиновый препарат, или КИП.

Источник: https://immuniteta.ru/immunitet/effektivnye-sposoby-bystro-podnyat-i-ukrepit-immunitet-vzroslomu-cheloveku.html

Очень просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: